七步洗法公式:一、公式的“内”:两手掌心相对，手指前后搓在一起。七步洗手法步骤:洗手:用流动的水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。七步洗手法公式七字公式:内、外、夹、弓、大、直、腕。饭前便后，出门回家后，接触垃圾和抚摸动物后都要洗手。洗手时注意使用流动的水和肥皂(皂液)，搓洗时间不少于15秒。洗手的具体步骤:洗手:涂抹洗手液，掌心相对，手指搓在一起。

7步洗公式:一、公式的“内侧”:双手掌心相对，手指前后搓在一起。一个来回不少于五次。二、公式的“外”:一只手的手掌对着另一只手的手背，顺着手指互相摩擦。一个来回不少于五次。三、配方的“夹”:掌心相对，双手交叉，顺着手指摩擦，去除手指间的细菌。一个来回不少于五次。四、公式的“弓”:弯曲各手指关节，放在另一只手掌中抱(扣)揉。

五、公式的“大”:一手握住另一只手的拇指旋转，交换。一个来回不少于五次。六、配方的“立”:一只手的指尖在另一只手的手掌中旋转摩擦，交换可以去除甲缝中的细菌。一个来回不少于五次。七、公式的“手腕”:手朝下，用另一只手抓住手腕摩擦，双手互换。一个来回不少于五次。

7步洗法的顺口溜是，掌心对掌心，清洁更容易；手心对手心，互相搓背；交叉洗手指，清洁容易；双掌并拢，手指贴在掌心；抓住大拇指旋转，进行清洁；将手指握在掌心，洗指尖；用力摩擦你的手腕，所有的细菌都会走开。用顺口溜更方便实用。7步洗法的顺口溜7步洗法的顺口溜是内外持弓，即:掌心对掌心，清洁更容易；手心对手心，互相搓背；交叉洗手指，清洁容易；双掌并拢，手指贴在掌心；抓住大拇指旋转，进行清洁；将手指握在掌心，洗指尖；用力摩擦你的手腕，所有的细菌都会走开。

其实7步洗法和6步洗法差不多，只是增加了最后一项，手腕要清洗。7步洗法一般是医护人员常用的。出于安全考虑，会清洗手腕，保证全方位清洁。普通人用六步洗法就够了，但最好洗15秒以上，30秒才是真正的标准时间，可以稍微延长。

洗手七字诀一般是指前、后、夹、弓、大、正、腕七步。七步洗是常用的方法，可以有效去除手部病菌，减少不同患者携带的病菌交叉传播。洗手掌:涂抹洗手液，掌心相对，手指搓在一起。洗背侧手指:手掌沿手指方向互相摩擦，双手互换。洗指掌侧:掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。

洗手七字公式一般是指前、后、夹、弓、大、正、腕七步。七步洗是常用的方法，可以有效去除手部病菌，减少不同患者携带的病菌交叉传播。洗手的具体步骤如下:洗手掌:涂上洗手液，掌心相对，手指搓在一起。洗背侧手指:手掌沿手指方向相互摩擦，双手互换。洗指掌侧:掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。

七步洗手法步骤:洗手掌、洗背侧指、洗掌侧指、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕。(内)洗手掌，用流动的水沾湿手，涂洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。(外)洗指背侧手掌沿指背搓擦手掌，换手。(夹)洗掌侧手指掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。(攻弓)洗指背，弯曲各指关节。用半握紧的拳头将手指背面放在对方手掌上旋转摩擦，双手互换。

交换手。(李莉)洗干净指尖，弯曲每个手指关节。指尖并拢放在另一只手的掌心旋转摩擦，双手互换。(丸子)洗腕洗臂，搓腕洗臂，换手。洗完手，你不能忽视:洗完手，你不能掉以轻心。一定要用干净的个人毛巾、手巾或一次性纸巾擦干手，并经常更换毛巾。如果用脏毛巾、脏毛巾、裙子擦手，一不小心就会造成“二次污染”。

饭前便后洗手，出门回家后洗手，摸垃圾和抚摸动物后洗手。洗手时要注意用自来水和肥皂(皂液)至少15秒。搓步七字公式(内外持弓腕)洗手具体步骤:洗手:涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢搓。洗背侧手指:手掌沿背侧手指相互摩擦，双手互换。洗指掌侧:掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。洗指背:弯曲各手指关节，用半握拳将指背放在对方手掌中旋转摩擦，双手互换。

洗手七步公式:搓手掌，洗后背，擦手指，捻手指，转五圈，搓指尖，转手腕七圈。七步洗法步骤:洗手掌:用流动的水沾湿双手，涂上洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指搓在一起。洗背侧手指:手掌沿手指方向相互摩擦，双手互换。(夹)洗指掌侧:掌心相对，双手交叉，沿指腹摩擦。洗指背:弯曲各手指关节，用半握拳将指背放在对方手掌中并旋转，换手。

七步洗公式七字公式:内、外、夹、弓、大、直、腕。指:手掌、手背、手指交叉、手指弯曲、指尖、拇指。洗手的时间一般是饭前、排便后、出门回家后、接触垃圾和动物后。在洗手的方法上，要注意用流动的水和肥皂(皂液)洗手，至少15秒。手卫生要强调“三前四后”。其中，“三前”是指接触患者前、清洁或无菌操作前、处理药物或准备膳食前；

七步洗法步骤:(1)掌心相对，手指并拢，互相摩擦。(2)掌心相对，双手沿手指方向互相摩擦。(3)一只手握住另一只手的拇指，摩擦。交换发生了。(4)弯曲每个手指关节，双手锁定摩擦。(5)手掌沿手指方向互相摩擦，交换。(6)一个指尖在另一个手掌中旋转摩擦，进行交换。(7)一手握住另一只手的手腕摩擦，交换。

洗手是每个人日常生活中的一件小事。勤洗手可以有效减少病毒的传播，勤洗手和戴口罩一样重要。但是很多人不知道洗手的正确步骤。我们来看看吧！首先用流动的水洗手，然后涂上肥皂或洗手液。双手合十，掌心相对，互相摩擦。将一只手的手掌指向另一只手的背面。沿着手指互相摩擦，双手交叉。双手掌心相对，手指交叉夹在一起，顺着手指摩擦。

用一只手握住另一只手的拇指并旋转，双手交换。将五个指尖并拢，在另一只手的掌心旋转摩擦。最后用一只手的拇指和食指摩擦另一只手的手腕，两只手相互作用。使用这样科学的洗手方法，才能达到应有的洗手效果。:在洗手的过程中，最重要的是充分和冲洗，而不是伤害皮肤上的细菌。

洗手的七字公式是正、负、夹、弓、大、正、腕。具体方法和步骤如下:1 .正确:洗手掌，涂洗手液，掌心相对，手指搓在一起。反洗:指手掌反洗，手掌顺着手指互相摩擦，双手互换。夹指:指夹住手指后洗手指，掌心相对，双手交叉，沿手指方向摩擦。弓:手指拱起摩擦，各指关节弯曲，手指背面以半握拳置于对方手掌，双手交换。

起立:用指尖洗净指尖，弯曲各手指关节，将指尖叠放在另一只手的掌心旋转，双手互换。手腕:洗腕臂，搓腕臂，换手。七步洗是常用的方法，可以有效去除手部病菌，减少不同患者携带的病菌交叉传播。洗手注意事项洗手的时间一般包括吃饭前和上厕所后。此外，户外运动后、工作后或下班后、接触硬币等公共物品后都要洗手。