一个火龙果的重量不一样，所以很难判断比热。每100克食用红肉火龙果的热量约为51卡。100克可食用火龙果的热量是55卡路里，100克火龙果的重量大约是你平时吃的中等大小的红色火龙果的一半。如果你吃一个火龙果，大约有110卡的热量，相当于吃了米饭三分之二的热量。慢跑大约需要15分钟，消耗这些热量需要25分钟。

a 550g 火龙果的热量是卡(cal)。每百克火龙果果肉含水分75克、灰分34克、粗脂肪17克、粗蛋白质62克、粗纤维21克、碳水化合物91克、热量65千卡、膳食纤维62克、维生素C C 2果糖83克、葡萄糖83克、钙6克。

1一个红色的火龙果多少克大约是200克和500克。火龙果富含水分、花青素、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁、钾等营养成分。一般市面上一个中等大小的火龙果在200克300克左右，稍大一点的火龙果在500克左右，和一个大苹果的重量差不多。一个小的红色火龙果大约有110卡路里。100克可食用火龙果的热量是55卡路里，100克火龙果的重量大约是你平时吃的中等大小的红色火龙果的一半。如果你吃一个火龙果，大约有110卡的热量，相当于吃了米饭三分之二的热量。慢跑大约需要15分钟，消耗这些热量需要25分钟。

因为火龙果大小不一，如果是小火龙果，重量在50克左右，吃一个只需要25卡热量，而一碗中等大小的家常饭，重量在150克左右，热量在200卡左右，是米饭热量的八分之一。但是，如果火龙果稍微大一点，一个火龙果和一碗米饭的热量相差不大。4一天吃多少红火龙果根据情况而定合适。

每100g食用红肉火龙果的热量约为51卡。火龙果又叫“红龙果”、“龙珠果”、“玉龙果”等。火龙果是一种水果，但属于仙人掌科，是毛茛属的植物果实。火龙果呈椭圆形，直径1012厘米，外观一般为红色或，内部为白色、或红色果肉。果肉又酸又好吃，营养丰富。火龙果每100g食用果肉热量为51卡，相当于100g鸡蛋热量的三分之一，所以火龙果的热量比较低，怕胖的朋友可以放心食用。而且对于准妈妈来说，火龙果也是一种理想的食物，因为它含有丰富的叶酸，可以保证宝宝的健康，防止畸形的发生。然而，

一个火龙果的重量在100克左右，热量50卡，一半是25卡。这是一种低热量的食物。食用适量的火龙果可以有效促进食欲，吸收火龙果中丰富的纤维素，从而达到促进肠道的目的。火龙果含有较多的花青素，是一种很强的抗氧化剂。不仅能淡化美容美斑，还能增强人体免疫力，减少骨骼中钙离子的流失。

一个火龙果的重量不一样，很难判断比热。一般来说，火龙果的热量是每100克40卡左右。但如果每天摄入的总热量超过了身体所需的总热量，就会导致肥胖。因此，建议每天摄入的总热量不要超过2000卡，尽量选择低脂肪、低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。另外，适当的运动也是减肥的重要因素。