刷牙是干的好还是湿的好？刷牙用水好还是不用水好？刷牙前不要弄湿牙刷。其实用水刷牙好不好，还是要看自己的习惯。有些人会觉得刷牙一定要湿，这样刷牙才干净，因为带水的牙膏会在我们嘴里起泡。这个时候刷牙会比较滋润，容易刷。对于一些刷牙容易出血的人来说，用湿润的口腔刷牙更好，但有些人会认为不要弄湿更好，他们不喜欢口腔中有太多的泡沫。你不能把嘴漱干净，所以每个人对刷牙都有自己的想法。只要把牙刷干净，淋湿不淋湿都无所谓。

我们不能一概而论，所以“不沾派”认为摩擦力越大，刷牙越干净，牙刷就不会湿。挤牙膏慢慢刷，依靠口腔中的唾液形成少量的气泡，这样牙膏的清洁效果才能很大化。一、牙刷蘸水后产生的泡沫更有助于清洁牙齿。虽然你的嘴里有唾液，但对于一些人来说，如果牙膏从口腔黏膜中吸收了过多的水分，可能会不舒服，甚至导致脱皮。牙膏中所含的表面活性剂和起泡剂在水环境中一定会发挥作用。

牙刷牙膏的选择:对于刷头较小(可在口中灵活转动)的牙刷，刷毛宜选用柔软细的尼龙丝(回弹性好、吸水性差、易干、耐磨性强)，刷毛顶端打磨成椭圆形，手柄易握，不宜过细过短。如果符合以上四个条件，就可以称之为健康牙刷。牙膏应该是含氟量适当的含氟牙膏。刷牙一般需要3分钟左右。尽量用温水刷牙，不要用冷水。

刷牙前，不要用水接触牙刷，也不要用水漱口。水会减少牙刷牙膏牙齿的摩擦。不要横向来回刷，这样不仅脏东西不好清理，而且对牙齿有害，容易造成楔形缺损。饭后不要马上刷牙，尤其是吃了一些酸性食物，刷牙前要用温水漱口。尽量一个月换一次牙刷，最长不超过3个月；牙膏要经常换不同的牌子和型号。刷牙要掌握几个原则:全面、动作恰当、方确、牙龈不损伤牙龈。

刷牙前要不要喝水？很多人都做过错事，刷牙刷了这么多年。摩擦越多，刷牙就越干净。牙刷不沾水。挤牙膏慢慢刷，靠口腔里的唾液形成微小的气泡。牙膏的清洁效果可以很大化。刷牙前不要沾水，因为沾水更容易起泡沫。其实这些泡沫并不是你真的刷出来的。刷牙只有自己刷才有效果。刷牙前最好不要沾水，干刷到差不多就行了，然后漱口。这是最正确的流程。

为了牙齿的健康，我们每个人都必须在早上起床和晚上睡觉前刷牙。刷牙时，有的人喜欢直接用牙膏刷牙，有的人喜欢先把牙膏打湿再刷牙。其实在我们刷牙之前，牙膏不一定要蘸水。牙膏作为一种清洁物质，主要用于清除我们牙齿上所有的食物残渣或牙菌斑。嗯，每支牙膏所含清洁物质的比例是一定的。如果我们在刷牙前将牙膏打湿，牙膏中的清洁物质就会流失。

人们刷牙有两种方式:一种是挤出牙膏后直接刷牙；另一种是刷牙前将牙膏在水中打湿。刷牙的正确方法是哪种，不沾水对吗？牙膏的说明书上只说“每天刷牙两次，每次挤出2厘米左右的牙膏”，并没有提到是否会弄湿。事实上，我们使用牙膏只有一个目的:清洁口腔和牙齿。这个目的是通过牙刷和牙齿之间的摩擦来实现的，其中牙膏起到了摩擦剂的作用。

但牙膏中也含有一定量的表面活性剂和起泡剂，其作用是辅助清洁。正是因为他们的存在，我们才会用泡沫刷牙。但这些东西有一个特点，就是必须在有水的情况下才能溶解和工作。这样，刷牙的时候牙膏上有没有必要沾上水？事实上，即使刷牙时不沾水，也完全可以清洁口腔。

牙膏的主要作用有:促进牙刷摩擦，清理食物残渣和色素。通过调节pH 3抑制细菌繁殖和细菌发酵反应。功能性牙膏可以促进牙齿表面钙化和脱敏。所以，要想发挥很大的作用，最好不要沾水。当然，即使淋，也不会有太大影响。没必要太纠结，也没必要刻意去改变已经成为习惯的东西。刷牙前不要弄湿牙刷。因为刷牙是用牙刷摩擦牙齿，清除食物残渣、软垢和牙菌斑的过程，所以牙膏是刷牙时作为辅助使用的膏状摩擦剂。

不湿就好，唾液和牙膏混合的时候清洁效果更好，而且是不湿。为了让牙膏起泡沫，无形中也会增加刷牙时间。刷牙用水好还是不用水好？其实这个谣言在微博里已经流传很久了。其实除了一些特殊的牙膏，比如含有抗过敏成分的牙膏，因为接触水后有效成分会迅速释放，所以建议干刷，牙膏是否湿润对刷牙的效果没有直接影响。刷牙的主要目的是清洁，主要通过牙刷盒牙膏中的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外，一些表面活性剂和起泡剂起到辅助清洁的作用，这些成分一般需要溶解在水中才能发挥作用。

我们每天都刷牙，早晚都要刷牙。有些人甚至在每顿饭后漱口，因为这样可以保持口腔清洁，避免食物残渣的味道，避免这样和别人说话时尴尬。但是不知道大家是否知道自己刷牙的方式是正确的，那么到底是用水刷牙好还是不用水刷牙好呢？刷牙是干的好还是湿的好？让我们一起来看看吧。其实用水刷牙好不好，还是要看自己的习惯。有些人会觉得刷牙一定要湿，这样刷牙才干净，因为带水的牙膏会在我们嘴里起泡。这个时候刷牙会比较滋润，容易刷。对于一些刷牙容易出血的人来说，用湿润的口腔刷牙更好，但有些人会认为不要弄湿更好，他们不喜欢口腔中有太多的泡沫。你不能把嘴漱干净，所以每个人对刷牙都有自己的想法。只要把牙刷干净，淋湿不淋湿都无所谓。

以前用水刷牙，已经成为习惯动作。当你把牙膏放在牙刷上，然后把水瓶装满水，下意识地把牙刷戳进水里然后放进嘴里。但科学的方法是，刷牙时牙膏不要蘸水。以前有一种说法是干刷牙，也就是不蘸水刷牙容易损伤牙龈，说刷毛太硬会损伤牙龈。但事实上，你不能淋湿。因为刷牙三分钟最好。如果你的牙刷，让我在你嘴里刷两三次，就会起泡沫。刷十几下，满嘴都是泡沫。这个时候，你很难坚持刷牙三分钟。你可能觉得这么多泡沫应该够了。其实你的牙齿并没有真正的清洁过，你根本没有刷过三分钟。

一般水刷容易起泡，但也要看心情。如果是通宵骑行或者工作，就不用刷(气刷)直接补觉了。每个人刷牙的方式都不一样吧？我先漱口，然后挤牙膏，开始刷牙，里外都刷。大多数人刷牙的时候，习惯性地先把牙刷泡一泡再挤牙膏。但其实刷牙也不能这样。如果牙刷是湿的，挤牙膏后很容易起泡沫。如果口腔里泡沫太多，会让人觉得刷了很久的牙，以为可以结束了。