秋葵没必要去皮。煮秋葵的步骤是将秋葵洗净，用清水煮两分钟。秋葵，这个真的很不错。-准备食材-秋葵蒜瓣一斤-步骤-将秋葵洗净，去头尾，切成两半。秋葵要嫩，蒸的时候会很香，没有涩味。秋葵做法。用秋葵看自己的胃口。三瓣大蒜尝起来非常新鲜。一汤匙消耗半汤匙糖和一点点开水。用水煮秋葵。同时把秋葵的头去掉，大蒜切块，烧开，加少许油，然后放入秋葵煮到秋葵变软，再出锅调汁。将上述口味极鲜混合，用开水消耗油、糖，倒入少许油，撒上蒜，浇上调好的汁。

蒜蓉秋葵材料:十几个新鲜的秋葵配菜:大蒜、剁碎的红辣椒、适量的酱料:生抽3汤匙、耗油1汤匙、糖半汤匙、盐少许、凉开水20毫升。做法一:清洗秋葵对我来说有点难清洗，所以总是扎手，所以我会先用盐泡五分钟，然后拿出来继续清洗几次！把洗好的秋葵头切掉(你会发现一个漂亮的五角星形状)。锅里的水烧开后，加入一勺盐和半勺油，放入秋葵，煮3分钟左右，煮好后取出！

锅里放一点油，放入蒜和红辣椒炒香，然后铺在秋葵上。加入三勺酱油、一勺蚝油、半勺糖、一勺盐、20毫升凉开水，搅拌均匀，倒入锅中煮至沸腾。然后把酱汁浇在秋葵上！秋葵酿虾材料:大虾300克、秋葵10个、蛋清1个、料酒适量、黑胡椒适量、盐少许、淀粉1茶匙、法式沙拉酱适量做法:准备材料。虾壳剥去，虾线去除，清洗干净。

-准备食材-秋葵蒜瓣一斤-步骤-秋葵洗净，去头尾，对半切开。水烧开后，放入秋葵，蒸8分钟。用蒜瓣在油中调味，浇在秋葵上。秋葵要嫩，蒸的时候会很香，没有涩味。黄秋葵又名补肾蔬菜，含有果胶、牛奶多糖等。，帮助消化，保护皮肤和胃黏膜，补肾补虚。煮秋葵的步骤秋葵洗净在清水中煮两分钟。秋葵12蒜2 ~ 3瓣红辣椒(装饰)熟芝麻一粒加少许色拉油适量豆豉适量生抽适量水煮秋葵适量。用盐洗净秋葵上的细毛。

将秋葵放入锅中焯3分钟，取出后立即放入凉开水或冰水中冷却。沥干秋葵水，最好用厨房纸。把秋葵的茎切掉，整齐地放在盘子里。将大蒜切碎，将红辣椒涂在秋葵上。在盘中倒入适量的豆豉油和少许生抽。锅里的油烧热后关火浇在秋葵上，再撒上少许熟芝麻。咬一口，然后蘸汁吃。香味十足，不油不腻。小贴士蘸酱最好根据自己的口味制作，酱油、沙拉酱、辣椒酱也可以。

秋葵美食教程。秋葵做法。今天的炸秋葵，喜欢的也可以尝尝。秋葵，这个真的很不错。一道黄秋葵配酱油。秋葵凉拌的时候非常好吃。先将秋葵切丝，红椒少许切丝，炒一个鸡蛋皮，将秋葵和辣椒放入水中煮熟，准备一些蒜和姜打成汁，与秋葵拌匀。将秋葵洗净，去掉头尾不好的部分，放入蒸笼中煮熟(或者赶时间也可以煮熟)，放凉，根据大小分成二四份(长条)，均匀的放在盘子里。

煮3分钟左右。4秋葵煮熟后，取出放在水龙头下淋浴。5秋葵切好后，往一个方向放。6大蒜去皮，洗净，拍匀，切碎。7找一个碗，把剁碎的蒜放入碗中，加入适量的酱油，少许糖和适量的醋。秋葵洗净控干水分，切块备用。炒锅烧热，加入少许油，放入蒜泥炒香，然后放入秋葵，翻炒2-3分钟，然后停火等米饭熟了，再放入炒好的秋葵，炖1-2分钟左右，然后开盖放入小笼包。

用秋葵看自己的胃口。三瓣大蒜尝起来非常新鲜。一勺消耗半勺糖，一点点开水。用水煮秋葵。同时，把秋葵的头去掉，把大蒜切成块，烧开，加一点油，再把秋葵放进去烧开，煮到秋葵变软，即出锅调汁。将上述口味极鲜混合，用开水消耗油、糖，倒少许油。

银杏虾皮炖秋葵的方法步骤秋葵洗净后，剪去根部。用清水洗净虾皮。将银杏去皮，用热水浸泡20分钟，用手轻轻搓去膜状表皮，用刀将胚芽端切去2 ~ 3毫米。锅中水烧开，加入少许盐，放入洗净的秋葵，煮2分钟左右。加入大蒜，炒香。加入加工过的银杏。加入白芝麻、酱油、鸡精和少许水。煮沸后加入少许水淀粉勾芡。将准备好的4倒在3上。

秋葵不去皮。黄秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁以及锌、硒等微量元素，有助于增强人体免疫力。主要有益于咽、淋、乳、调经。还可用于治疗咽喉痛、尿涩、预防糖尿病、保护胃粘膜。保护肠胃:秋葵的粘稠物质能促进肠胃，帮助消化，对肠胃有益。但传统医学认为，秋葵性寒凉，脾胃虚弱，不宜多食。