橄榄菜的做法家常橄榄菜的做法:食材:橄榄类蔬菜300g。橄榄菜的做法有什么？什么是紫色橄榄菜的做法？橄榄菜怎么做才好吃又营养？橄榄类蔬菜很特别，不仅味道很好，而且富含对人体有益的营养物质，橄榄菜的做法有很多，那么橄榄菜怎么做才好吃呢？这是很多朋友非常想知道的问题，这里我们就来解释一下橄榄菜的做法。

橄榄类蔬菜比较特别，不仅味道非常好，而且富含对人体有益的营养物质。橄榄菜的做法有很多，那么橄榄菜怎么做比较好吃呢？这是很多朋友非常想知道的问题。这里我们就来解释一下橄榄菜的做法。橄榄菜炒小竹笋食材:准备一斤竹笋。辅料:橄榄菜40克，柿子椒20克。调料:色拉油30g、盐3g、味精3g、酱油2g、葱10g、蒜(白皮)10g、香油10g。

2.将锅放在大火上，加入色拉油，爆香蒜末，爆香小竹笋，加入酱油上色，加入橄榄菜，红辣椒末，加入精盐和味精，翻炒翻炒，撒上香油和葱花，即可食用。橄榄菜炒竹笋的特点:竹笋脆嫩爽口，非常新鲜，可以作为下一餐的菜肴食用。功效:橄榄菜炒竹笋能促进人的食欲。橄榄菜炒四季豆材料:准备四季豆一斤，橄榄菜一斤，油适量，干辣椒粉适量。做法:1。绿豆1斤，切成颗粒；橄榄类蔬菜适量；锅内热油，倒入四季豆翻炒至四季豆变色。

kaleborecole是广东潮汕的一道地方菜，属于粤菜中的潮州菜。取橄榄甘醇之味，炒芥菜之肥叶。橄榄类食物开胃消食，有助于消化，增加食欲。橄榄类蔬菜的生产技术可以追溯到宋明时期。加工后具有“清、鲜、爽、嫩、滑”的特点。富含橄榄油的珍贵营养成分和人体必需的维生素、钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。橄榄菜也是潮汕地区特有的酱菜品种，是潮汕饮食文化的重要组成部分。潮汕橄榄菜制作工艺历史悠久，在龙湖区、澄海区及周边乡镇广泛流传。

1。橄榄凉拌材料:紫橄榄蓝半个、鲜黄瓜一根、盐、白醋、香油做法:1。紫橄榄去干皮，洗净切丝。2、黄瓜去刺洗净，刨平(不打农药，不削皮)。3.用盐腌制橄榄5分钟，滤出汤汁。4.将黄瓜丝和橄榄丝倒入大盆中，加入香油和白醋拌匀即可食用。二、橄榄裹肉材料:紫甘蓝、绞肉、西红柿、香菜、葱、姜、料酒、盐、酱油、油、蛋清、水淀粉做法:1。将橄榄切片切成8x8cm见方。

焯过的卷心菜片和芫荽。2.将切碎的橄榄与少许油混合，加入肉馅，加入葱花、姜末、料酒、盐和酱油，然后朝一个方向搅拌。3.用水淀粉包裹橄榄片，填满馅料，卷起来。系上香菜绳。4.水烧开后，蒸10分钟。5、咸甜番茄汁作为浇头。三、紫橄榄芝士焖饭材料:鲜虾、紫橄榄、大米、培根、洋葱、玛斯卡波芝士、橄榄油、白酒、白胡椒、黄油做法:1、紫橄榄切丝切短，培根、洋葱切小块。

百度，，，还有很多。青橄榄炖猪肉粉条是潮汕家庭常用的正宗汤料。具有清热利咽、滋阴润肺、健脾的作用，气味香甜可口。中医认为，橄榄性平味甘，有开胃化痰、消食利喉、解除鱼毒的作用。可治疗咽喉肿痛、咽干舌燥、津液不足等。也是潮汕的果药，备受推崇。材料:橄榄(最好是潮汕产的)20颗，猪肉粉丝750克，猪扇骨400克，生姜3片。

泡椒的制作方法1。红辣椒，根据你的需要，红辣椒(辣椒或者花椒)，当然成熟的辣椒是黄色的。2.准备一个足够大的玻璃瓶，最好有玻璃盖。类似于泡蛇酒的那种，盖子是圆锥形毛玻璃的那种。3.材料准备:八角(茴、茴香)少许，桂皮少许，盐少许，冰糖少许(可使泡椒更脆)，大曲(可用于烧酒、酿酒)。4.红辣椒洗净晾干(没有水痕可以保证不会变质)。5.将所有大曲、辣椒和材料准备放入大玻璃瓶中。

橄榄菜的做法:食材:橄榄类蔬菜300g。辅料:油2汤匙、盐1汤匙、橄榄菜30克、蒜3粒、鸡精0.5汤匙、葱10克，步骤:1。青橄榄洗净切丝备用，2.锅里热油炒蒜米。3.将绿橄榄倒入翻炒，4.翻炒至菜变软，加入一些盐。5、加入适量的橄榄类蔬菜，6.加一点鸡精。7.加入葱花，搅拌均匀，切断，8.完成。