300g南瓜食材60g红枣、10g百合、10g蜂蜜、蒸南瓜(5个)做法1编辑蒸南瓜，蒸南瓜，南瓜洗净去皮，切块。在日常生活中，很多人喜欢吃蒸南瓜。其实蒸南瓜的做法也很简单。我们需要准备南瓜、糖和蜂蜜。蒸南瓜的时候用热水，可以减少蒸南瓜的时间。如果想缩短蒸南瓜的时间，可以选择用热水蒸。另外，还可以采取南瓜蒸好后炖几分钟，再开盖的做法，南瓜的口感会更好！如果想蒸一个完整的硬度适中的南瓜，最好提前把南瓜放在冰箱里冷冻，这样南瓜就不会被蒸成粉末。

日常生活中，很多人喜欢吃蒸南瓜。其实蒸南瓜的做法也很简单。我们需要准备南瓜、糖和蜂蜜。具体方法如下:一步:首先我们准备好新鲜的南瓜，清洗干净，然后切成两半，用勺子挖出南瓜果肉，然后切成均匀的等份，注意不要切得太大或太小。二步:我们把切好的南瓜块放在盘子里，在南瓜块上刷一层蜂蜜，然后撒一些糖，这样南瓜会有味道，口感非常好。

值得一提的是，我们还可以直接做一个香辣虾蒸南瓜，具体做法如下:一步，将南瓜去皮、洗净、切片，放在盘子里。二步，虾仁去皮，用少许盐、一勺蒜和胡椒粉、一勺料酒腌制一会儿。第三步，将南瓜和腌虾一起铺在盘子上。第四步，最后抹上蒜蓉辣椒酱。第五步，笼蒸十分钟左右。第六步:把葱花撒在南瓜或者那个上出锅后，另起一个锅，把油烧热，浇在南瓜上。

南瓜的吃法很多，蒸南瓜是大家的最爱。那么，应该用冷水还是热水来蒸南瓜呢？用热水蒸南瓜有什么好处？用冷水或热水蒸南瓜。建议用热水蒸南瓜。南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷。蒸南瓜的时候用热水，可以减少蒸南瓜的时间。如果想缩短蒸南瓜的时间，可以选择用热水蒸。蒸南瓜的食疗作用是清热解毒。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；健胃消食南瓜中所含的果胶，还能保护胃粘膜免受粗食，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。

300g南瓜食材60g大枣、10g百合、10g蜂蜜、蒸南瓜(5块)做法1编辑蒸南瓜蒸南瓜南瓜洗净去皮，切块。红枣洗净，泡一会儿，去核。百合泡发(新鲜百合最好)。把南瓜放在盘子里，放红枣，中间放百合。放入锅中大火蒸熟。将南瓜盘中的水倒掉，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，浇在南瓜上。练习二剪辑难度:切墩(初级)时间:1030分钟。主料剪辑南瓜适当辅料剪辑青椒适当蚝油适当橄榄蔬菜适当大蒜适当做法步骤剪辑南瓜切片将大蒜和青椒切碎，平铺在盘子上。把切好的南瓜平放在盘子上。放入橄榄蔬菜放蚝油将盘子放入锅中蒸15分钟。蒸熟后取出南瓜。洗南瓜。将南瓜切成5厘米宽、15厘米长的大块；把南瓜块一层一层的放在盘子里，适当撒点糖在南瓜上，加一点百合花瓣增加香味)；放在蒸锅上蒸。

蒸南瓜是一个非常好的选择，尤其是对宝宝来说。那么怎么给宝宝做蒸南瓜呢？不妨了解一下我！宝宝补吃南瓜奶糊的做法适合4 ~ 6个月的宝宝准备食材:南瓜100g，配方奶60ml。做法:南瓜洗净后，去皮，切成小块。将南瓜块放入滤网(这样滤网可以当蒸笼用，同时可以及时漏掉多余的水蒸气)，蒸10 ~ 15分钟。

将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入准备好的配方奶，用小勺搅拌均匀。小米南瓜粥适合8 ~ 10个月的宝宝准备食材:小米和南瓜。做法:冬瓜洗净对半切开，去瓜子，上锅蒸10分钟至软烂。小米洗净放入开水锅中，南瓜用小勺刮成泥状。将南瓜泥放入小米锅，一起煮至粘稠状。南瓜鱼粥适合十个月以上的宝宝准备食材:南瓜30g，鱼10g，白米饭30g，鸡蛋1/2个，盐，香油。

将南瓜放入微波炉中蒸几分钟。一般来说，用微波炉蒸南瓜需要10分钟左右，但要注意10分钟要用高火。当然这个时间不一定，因为不同型号的微波炉功率不同，所以大家可以根据自己微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度，不用太担心蒸熟。其实软烂了更好吃。如果蒸10分钟后还觉得南瓜不够软，可以再大火蒸5分钟。其实用微波炉蒸南瓜没有什么技术难度，只是硬度和成熟度的问题，需要的时间也和南瓜丁的大小有关。

另外，还可以采取南瓜蒸好后炖几分钟，再开盖的做法，南瓜的口感会更好！如果想蒸一个完整的硬度适中的南瓜，最好提前把南瓜放在冰箱里冷冻，这样南瓜就不会被蒸成粉末。微波炉蒸南瓜需要水吗？没有水。南瓜洗净切块，放入盘中，用保鲜膜封好。放入微波炉中，开大火10分钟~搞定。如果你的盘子里有很多南瓜，出锅后再花35分钟把它们一个个翻过来。

食材:南瓜300克、大枣60克、百合10克、蜂蜜10克。蒸南瓜的做法步骤:南瓜洗净，去皮，切块。猜猜怎么切。红枣洗净，泡一会儿，去核。百合泡发(新鲜百合最好。把南瓜放在盘子里，放红枣，中间放百合。放入锅中大火蒸熟。将南瓜盘中的水倒掉，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，浇在南瓜上。具有药用价值的南瓜主要含有胡萝卜素、精氨酸、天冬酰胺、叶黄素、葫芦素B等。

蒸南瓜的做法如下:食材:南瓜200g，百合80g。辅料:蜂蜜适量(可选)。将百合去皮，清洗干净。将南瓜去皮、去囊、切片。把南瓜放在盘子里，把百合放在中间。放入蒸锅蒸15分钟左右。蒸好后拿出来温一下，根据个人口味倒点蜂蜜。