把工作时间分成几个番茄小时，一个番茄钟休息5分钟，四个番茄钟休息30分钟。规则二、番茄工作法规则一:一个番茄持续30分钟，其中工作时间25分钟，休息时间5分钟。案例1案例2番茄钟工作法推荐书籍:《番茄钟工作法》和《番茄钟工作法图解》。一个番茄钟工作时间建议是25分钟，加上5分钟的休息时间，构成了半个小时。规则二:一个番茄时间是分不开的。

A4纸工作法进阶；番茄栽培技术先进。这两个内容其实是我们动作三角的重要部分，A4工作法主要在调度，番茄工作法主要在实现，所以这两块是构成我们动作三角非常关键的因素。A4工作法一步:先把动作三角记录下来，也就是清脑。我们可以随时随地通过笔记本、电脑、美妙的清单(工具)以及我们的常规收集，用手快速、完全、有效地清空我们的大脑。

根据我们的计划、目标、项目、一年的八大关注点和愿景来安排时间。事件分类:有固定日期的放在日程中；其他列表可以按场景分类。第三步:使用4D原则将事件分类为行动。案例1案例2番茄钟工作法推荐书籍:番茄钟工作法和番茄钟工作法图解。一个番茄钟建议工作25分钟，加上休息5分钟，构成半小时。一个番茄钟后，休息5分钟，四个番茄钟后，休息30分钟。

pomodoro技术是一种简单的时间管理方法。番茄工作法是一种比GTD更微观的时间管理方法。在番茄工作法短短的25分钟里，你收获的不仅仅是效率，还有意想不到的成就感。GTD的五个核心原则是:收集、整理、组织、和实施。20世纪80年代末，FrancescoCirillo从一个看起来像番茄的厨房定时器中找到了灵感，Pomodoro根据意大利语番茄的单词PomodoroTechnique发明了pomodoro technique。

番茄工作法的原理极其简单:工作25分钟(算作一个番茄时间)，休息五分钟。每四个番茄小时后，休息时间增加到15分钟，从而循环适当的工作周期。番茄工作法的基本原则番茄钟是分不开的。耗时超过3小时的任务需要再次拆分。每次番茄铃开始后，都不能暂停。一旦暂停，只能作废。如果一个活动需要的时间很短，少于一个番茄钟，可以和其他活动结合起来。

pomodoro technique的灵魂在于周期，25分钟一个单位只是一个参考，可以根据自身情况改变。这方面可以使用便利贴软件，可以根据自身情况设置重复提醒，可以在多个终端同步提醒，非常适合各种时间管理方式。两个都可以。你还有22或23分钟，但25分钟更符合他收集的大部分数据。番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。

把工作时间分成几个番茄小时。一个番茄时间由两部分组成:25分钟工作学习和5分钟休息。我在看番茄功的图解法()。你最好自己读这本书。以下是我的摘录:番茄工作法需要的工具，一个番茄计时器(只是一个计时器，网上有很多软件可以下载)，一个todotoday工作计划表，每天开始的时候要填写以下几项:字幕，包括时间、地点、人物；列表，包括今天要做的事情，按照先做后做的顺序排列；桌子的一部分被预订了。

一个activityinventory活动清单，由以下两项组成:标题:人，事，无论你想到做什么，处处记住。记录原始数据的记录单。通常，记录表包含完成任务所需的数据、摘要和番茄时间。规则二、番茄工作法规则一:一个番茄持续30分钟，其中工作时间25分钟，休息时间5分钟。规则二:一个番茄时间是分不开的。

pomodoro技术是弗朗西斯科·西里洛在1992年发明的。设置番茄时钟在使用番茄工作法之前，你应该首先确定你想要完成的工作的长度。比如我要写两个小时，也就是120分钟。然后我会给自己定一个番茄钟，把这120分钟分成“25分钟”。如果你是一个注意力差的人，那么你需要尽可能缩短番茄钟，但最好不要短于10分钟。

因为只有专注自己10分钟以上，才能训练专注力。如果把时间定得太短，就会失去训练的意义。而且，你很难在这么短的时间内真正解决任何问题。即使是注意力好的人，番茄钟的最长时间也不能超过30分钟，否则会让他们感到疲劳。总之，番茄钟的设定值在10到30的规范范围内。使用番茄钟一段时间后，如果觉得自己的注意力有所提升，可以逐渐拉长基础设置时间。

一次用番茄工作法的时候，出了点问题。当时我就很生气:哪个设计了25分钟的番茄钟，太不合理了！有些工作很小，我510分钟就能完成，有些工作需要12个小时才能完成，一个番茄钟都不够。更郁闷的是，25分钟中间停下来，就需要拿起原来的工作，把之前的工作理顺，浪费时间！

我可以静下心来想一想。从1992年到2008年已经16年了，我还能坚持16年。这么受欢迎的工作方法，用起来肯定是有道理的，但是我用错了。后来我把这种使用方法叫做番茄皮工作法。有一次，我在看番茄工作法的书。我的一个同事看到了，跟我说:番茄工作法这么简单的东西，他还出书。不就是工作25分钟休息5分钟吗？我问他:为什么是25分钟？

1015分钟左右。番茄ToDo采用了pomodoro技术模型，这是一种比GTD(Francisco Cirillo于1992年创立)更微观的时间管理方法。使用学霸模式锁屏和番茄时钟，帮助你提高工作效率。一个番茄钟25分钟，采用倒计时模式。当时间为0时，可以休息五分钟。当然，你也可以自定义“工作”时间。在过去的一年中，番茄ToDo的下载量在2月和7月出现了大幅增长。可想而知，现在正是学生放寒暑假的时候。好像这个app就是学生的福利。

番茄区间5点起床58点番茄8点早餐杂事912点番茄12点午餐午睡1418点番茄18点晚餐1923点番茄结通信区间番茄总数1528等。没有番茄计划，电或讨论可以浪费34个番茄。注意，所有的西红柿都是越早用于工作，越适合工作(昨晚用来种西红柿)，越适合晚饭用。联系重要的研讨会，尽量避免交流