32 19木耳炒山药是一道美味的传统菜肴，山药炒木耳的步骤是先将山药去皮。长山药炒木耳常见做法如下:食材:山药1根，干木耳10g，彩椒少许。营养美味的山药炒木耳就做好了，是不是很简单？主料:山药200g，150g，主料:蒜头2瓣，辅料:植物油，盐适量，制作步骤:山药去皮，用开水浸泡，山药切片，锅中放油，烧至七成热，放入蒜瓣，将和山药翻炒，加盐1分钟，将盐翻炒均匀，装盘。

长山药炒木耳常见做法如下:食材:山药1根，干木耳10g，彩椒少许。山药皮洗净去土，去皮，用清水冲洗干净，切块。泡发后的干木耳洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞用水浸泡片刻。热的时候往锅里倒一点油。下几片蒜香后，倒入山药片翻炒。因为山药中淀粉和粘液较多，炒菜时容易沾锅。可以倒一点水，翻炒两分钟。

步骤泡木耳，去皮山药。胡椒备用山药切片后。将粘液浸泡在清水中。将辣椒切成小块。大蒜切碎。切洋葱。锅热后把油沥干。加入胡椒和洋葱。大蒜被炒以散发香味。如果喜欢吃醋，可以加点醋水(半碗水加1/3醋)。炒山里的药片。加入木耳。翻炒。加盐。味精。出锅了。山药味道温和，所含的黏蛋白能滋润黏膜，保护胃壁，促进蛋白质的消化吸收。

材料:山药、、胡萝卜、彩椒、浓汤、猪骨汤。山药洗净，放入沸水中煮三分钟，去皮，切成滚刀块，清水冲洗干净。胡萝卜洗净切成滚刀块，彩椒切成两厘米见方的丁。前一天晚上用冷水泡木耳，然后去根洗净(这样泡出来的木耳又厚又好吃)。将水、山药、胡萝卜、木耳、少许料酒、葱姜末放入砂锅，大火烧开。加入猪骨汤宝，小火炖(其实最好用猪骨汤，不过我懒得炖，一般都换成汤宝)。

273000 2 19木耳炒山药是一道美味的传统菜肴。这道菜脆嫩爽口，营养丰富。木耳用温水浸泡30分钟，山药去皮切片，加入生粉拌匀；起锅倒油，将山药放入热油中炸至表面微黄，捞出，锅内留底油，放入葱、姜、蒜爆香，放入木耳、枸杞、花椒翻炒，加盐、蚝油调味，最后放入山药翻炒均匀，加入少许味精即可食用。中文名炒山药英文名Sauté edchineseeyamwithblackfungus木耳主料、山药、枸杞子、瘦肉分类。家常菜口味独特，快速导航菜肴特色提示。食品特点和营养价值的做法。美食做法主料:木耳、山药辅料:枸杞、葱、姜、蒜调料:盐、味精、蚝油、胡椒粉、淀粉。烹饪方法木耳用温水浸泡30分钟，山药去皮切片。锅里放油，炒山药至表面微黄，捞出，锅里留底油，放入葱、姜、蒜爆香，放入木耳、枸杞、花椒翻炒，加盐、蚝油调味，放入山药翻炒均匀，再放入少许味精出锅。

主料:山药200g，木耳150g，主料:蒜头2瓣，辅料:植物油和盐。生产步骤山药去皮，木耳泡发。将山药切片，放入沸水中焯一下。锅中加入油，烧至七成热，放入蒜瓣翻炒至香。加入木耳和山药，翻炒1分钟，然后加盐，加盐。注意事项山药有两种，一种毛长，外观细腻，用于炖汤，口感软滑糯；

美食做法配料:、山药。辅料:枸杞、葱、姜、蒜。调料:盐、味精、蚝油、胡椒粉、淀粉。烹饪方法木耳用温水浸泡30分钟。山药去皮切块。加入生粉，搅拌均匀。锅里放油，炒山药至表面微黄，捞出，锅里留底油，放入葱、姜、蒜爆香，放入木耳、枸杞、花椒翻炒，加盐、蚝油调味，放入山药翻炒均匀，再放入少许味精出锅。美食做法2主料:水发、山药辅料:胡萝卜、葱、蒜调料:酱油、盐、鸡精烹饪方法:山药切片放入淡盐水中，防止氧化变黑；锅中烧开水，将山药和分别焯一下；木耳撕小花，胡萝卜切片；葱蒜切碎；锅里热油葱花香；放入山药翻炒均匀；倒入木耳和胡萝卜翻炒均匀，加入少许酱油继续翻炒；加入盐和半小碗水；最后加入鸡精和蒜末。

将木耳和山药放入锅中焯水，油烧开，山药切块，加入适量盐、生抽和老抽。现在放入木耳翻炒一会儿。先准备好新鲜的，用水浸泡，山药去皮，切成小块，油烧开，放入葱、姜、蒜末，炒香，然后将山药、倒入锅中，加入调料，大火翻炒。今天给大家分享一道家常菜“山药”的套路做法。山药是一种高营养、低热量的理想营养食品。它很大的特点是能供给人体大量的粘蛋白。山药含有丰富的植物纤维，吃后会有饱腹感，从而降低食欲。它是一种天然的营养减肥食品。

学习厨师用山药炒木耳的做法技巧之一。山药不粘不山药准备一把木耳，提前用清水浸泡2小时。将一个山药的皮切成菱形块，放入清水中。倒入少许白醋浸泡一会，避免氧化发黑。然后准备半个红辣椒，切成菱形块调色，泡软后取出木耳，用手撕成小块备用。

食材:山药1根，木耳10克，辅料:枸杞少许，调料10粒，色拉油少许，盐少许，木耳4克，炒山药的方法。材料图:将山药皮上的土洗净，去皮，用水冲洗干净，切片(如果去皮时有氧化变色，切片后用白醋浸泡在水中，防止变色)。泡发后的干木耳洗净撕成小花，彩椒洗净切块，枸杞用水浸泡片刻。烧热锅，倒入少许油。下几片蒜片香后，倒入山药片翻炒。

山药炒食用菌的方法步骤先把山药去皮。山药切片，生姜切丝，木耳洗净备用。烧热油锅，将山药翻炒一分钟。放入木耳，加少许盐，一起翻炒，边搅拌边记得加一点水！不然会粘锅。翻炒两三分钟，锅中加入少许鸡精。营养美味的山药炒木耳就做好了，是不是很简单？山药、含有多种维生素和矿物质，能调节人体内分泌，从而促进胰岛功能恢复，帮助分泌胰岛素，降低血糖。