可以吃栗子、巧克力、鱿鱼、薯条、鲜榨果汁、啤酒。栗子栗子香甜可口，是很多人的最爱，多吃栗子可以增肥，橙汁不能和栗子一起吃吗？是的，我们可以，橙汁是用榨汁机把橙子榨成的果汁饮料。它很新鲜，营养价值很高，两者没有相似之处，可以一起吃，如果喜欢喝的话，可以去超市买其他浓缩果汁，在家里兑上水喝，但是九珍果汁可能暂时没有，这也是它有点贵的原因。

1，栗子。栗子含有大量淀粉，热量非常高。除了淀粉，板栗还含有蛋白质、脂肪和B族维生素。100克栗子中还有24毫克的维生素C，比同量的西红柿多得多。每餐后吃栗子可以加强身体吸收的热量。2.巧克力。大家一直都知道巧克力是高热量食物，20克巧克力含110千卡热量。

巧克力是一种美味的食物，因为它口感丝滑，味道独特。但也要注意，巧克力不宜过量食用，以免引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。虽然巧克力是一种很好的增肥食物，但一次不宜吃太多。吃太多巧克力对健康不好。3.鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量很高，每100克鱿鱼含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼有助于身体增重。

栗子桂圆粥:食材:粳米100g，龙眼肉10g，栗子仁20g。做法:1。板栗、龙眼肉分别洗净，粳米洗净，一起放入锅中，加适量清水。2.大火烧开后，文火煮30分钟。营养价值:用板栗、龙眼肉煮粥，能温补脾阳、补肾，适用于脾胃气虚的慢性肠炎患者。栗子炖鸡:配料:鸡肉、酱油、葱、姜、香菇、栗子。

可以吃栗子、巧克力、鱿鱼、薯条、鲜榨果汁、啤酒。吃一些高热量的食物，多吃面食，按时吃三餐，巧克力，油炸食品，吃一些高脂肪的食物。油炸食品，烧烤，脂肪，甜点，碳水化合物，这些东西会让你变胖。可以吃甜食，蛋糕，奶茶，肥肉，鸡汤。这些东西会让你发胖。现在是一个以瘦为美的时代，但是可笑的瘦并不会给人带来美。太瘦一般是营养不良的表现，长此以往会导致免疫力下降，容易受到细菌和病毒的侵害。

栗子栗子香甜可口，是很多人的最爱。多吃栗子可以增肥。栗子含有大量淀粉，所以热量高。另外，栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素b等营养物质，吃了栗子后，身体完全可以吸收栗子中的热量，特别容易发胖。每100克板栗含有24毫克的维生素C，非常有营养。巧克力巧克力在人们眼里是一种不健康的高热量零食，但对于瘦子来说更适合增肥。

「栗子炖猪蹄」猪蹄胶原蛋白多，栗子软糯。两者结合，好吃不腻。主料:栗子和猪蹄。辅料:姜、盐、料酒、枸杞、肉豆蔻。做法:1。栗子用开水焯5分钟左右，冷水过冷，去皮，生姜切片，枸杞泡洗干净。2.将猪蹄切开，加入料酒，放入沸水中煮至猪蹄皮发涨，取出后用眉夹拔毛，既省力又省时。当你能打开高压锅盖的时候，你就能品尝到板栗小米糊，粘粘的，带着小黄米的香味，而且还是板栗香的天然甜味，粘粘的，甜甜的，真的很好吃。

主料:栗子3个，小米20g(我是迷你破壁机，可以用大豆浆机，也可以用破壁机)辅料:纯净水适量做法:1。栗子去壳去皮，切成小丁备用，因为是迷你破壁机，不能加太多。2.小米不泡洗。破壁豆浆机的功力很强，打没起泡的硬豆也无所谓。3.将栗子和小米放入迷你碎米机P2。

分享两个普通人不常做的做法:1。板栗啤酒鸡原料:鸡腿1只、啤酒350ml、去壳板栗150g、油20ml、酱油15ml、姜5克、葱20克、盐适量做法:将鸡腿剁成小块，加入酱油30分钟；姜切片，葱切斜段；锅里倒油，烧至五成热，倒入鸡块，不停搅拌；翻炒至鸡块呈金黄色，缩小，盛出；锅里留底油，倒入葱段和姜片爆香；将鸡块和栗子翻炒，栗子适当加盐；然后倒入啤酒，烧开，小火煨至鸡块软嫩，收汁。

肯德基不是灌粉，而是进了浓缩液，每次都是用过滤水和冰按一定比例混合后出售。暂时不在市场上销售。如果喜欢喝的话，可以去超市买其他浓缩果汁，在家里兑上水喝，但是九珍果汁可能暂时没有，这也是它有点贵的原因。参考:要长胖，就要这样吃。第一，每天能按时吃三顿正常饭。一般要吃蒸、炖、熟的肉，尽量吃面食，睡前加一顿面食或牛奶配饼干。

吃点开胃的零食，适当吃点巧克力或冰淇淋。想增肥的人一定要记住，胃口好才能吃东西。第二:每天吃两个鸡蛋，放在碗里，加一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水做成半熟的食物，每天一次。早上空着吃(或者吃薄薄的黄荷包蛋)一个月，以后会慢慢长胖。第三:多吃糖，尽量吃不喜欢的东西，多喝水。有时候肥胖可以靠水来发挥，因为水喝多了会水肿，有些水果吃了会水肿，吃完就睡，少做运动，没有必要的时候尽量不要运动，哪怕是散步那么简单。

果汁本来维生素C和糖分就高，属于清凉饮料。红糖的功效是补气养血，属于温性饮品。两者的掺杂破坏了原本的滋补效果。所以不要和喝酒混在一起。红枣补血。美白果汁原料:木瓜30g、梨30g、苹果30g、橘子30g、冰糖、蜂蜜、冰水、碎冰。方法:1。将所有水果洗净，去皮去核，切成小块，榨汁。2.在榨汁机中加入冰糖、蜂蜜、冰水，搅拌均匀，倒入杯中，放入碎冰使食物豌豆变白:据《本草纲目》记载，豌豆有“祛黑提亮”的功效。

白萝卜:中医认为白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。白萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。胡萝卜:胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

可以一起吃。板栗性温味甘，入脾、胃、肾经，养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治恶心、腹泻、呕血、鼻出血、便血、肌肉损伤、骨折、血瘀、疼痛、淋巴结核等疾病，橙汁是用榨汁机把橙子榨成的果汁饮料。它很新鲜，营养价值很高，两者没有相似之处，可以一起吃。橙汁可以冷冻饮用，也可以直接饮用，注意板栗的食物配伍:1。栗子不能和牛肉混着吃，吃多了会呕吐。