猪腰怎么吃猪腰怎么吃青椒胡萝卜猪腰怎么做？你需要准备胡萝卜，青椒和猪里脊。先将猪里脊肉清洗干净，去皮去筋膜，将猪里脊肉切成花刀，然后将青椒切成片，胡萝卜切片，锅中加入适量油加热，大火翻炒猪里脊肉，七成热时倒入酱油调味，另外准备一个锅，把青椒片和胡萝卜放进去翻面。

炒猪腰的做法。材料:猪里脊肉1根葱1个青椒1个红椒1个毛豆米适量油适量盐适量酱油适量料酒和胡椒粉适量葱姜末适量。步骤:1。用刀片剖开猪里脊肉，去掉中间的白腺。清理一下。2.换光面的刀。先如图垂直切，只切到一半深度，切不掉。3.再次改变方向，用同样的方法切割。三四刀后，第三刀或第四刀。一朵腰花被切。4.将切好的腰花放入盘中，加盐、料酒、酱油，抓匀，腌制十分钟。

6.将洋葱、青椒和红椒切片。将毛豆米洗净备用。7.锅里倒油，爆香葱姜。加入猪里脊肉，翻炒。8.将腰花炒至变色，立即装盘。9.锅中倒入油，倒入葱段、青红椒段，翻炒毛豆米饭。10.加入适量的盐。11.倒入炒好的腰花，撒上胡椒粉拌匀。出锅小贴士提前用料酒挑选猪里脊肉可以去除腥味；把猪里脊肉在锅里炒一下，马上关火，味道会很嫩。

食物种类繁多，猪里脊就是其中之一。猪腰的做法多种多样，可以煮汤，也可以用青椒炒。它含有碳水化合物、脂肪和蛋白质。适当吃一些是有好处的。下面介绍一下猪腰怎么做才好吃。猪腰怎么吃猪腰怎么吃青椒胡萝卜猪腰怎么做？你需要准备胡萝卜，青椒和猪里脊。先将猪里脊肉清洗干净，去皮去筋膜，将猪里脊肉切成花刀，然后将青椒切成片，胡萝卜切片，锅中加入适量油加热，大火翻炒猪里脊肉，七成热时倒入酱油调味。另外准备一个锅，把青椒片和胡萝卜放进去翻面。

【炒腰花】食材:腰花1对、芹菜1根、蒜2瓣、姜2片、小米椒2个、泡椒3个、醋适量、酱油适量、料酒适量、糖1大勺、盐少许、淀粉1大勺、食用油适量。做法:第一步，将猪肾表面的一层白色薄膜撕掉，然后冲洗干净，沥干水分。第二步，将猪腰切开，去掉白风骚筋。猪腰里面的这个东西有腥味，一定要去掉。第三步，然后把猪腰换成花刀，先斜着切，再反方向斜着切，切成十字刀。刀好了，就把它切成小块。

第五步，然后将腰花放入碗中，加入料酒和醋，将腰花完全浸泡在其中20分钟以上。第六步，配菜再加工，芹菜挑洗切段，小米椒斜切，大蒜切片，姜切丝，泡椒切段备用。第七步:将另一碗果汁、3大勺酱油、2大勺料酒、1大勺醋、1大勺糖、少许盐、1块焦粉和适量水混合搅拌均匀。第八步:锅里烧热油，放入姜、蒜、小米椒、泡椒炒香，然后取出腰花，把碗里的汁倒出来，再放锅里翻炒变色。

爆炒猪腰:1。准备材料:猪腰肉2根，葱1根，青椒2个，白胡椒少许，盐少许，糖少许，姜少许，料酒2汤匙，2.将猪里脊肉对半切开，去除猪里脊肉内部的白色和暗红色杂质。3.在猪里脊肉上切开一个口子，4.碗中撒2汤匙盐，将猪里脊肉用冷水浸泡1~2小时。5、1~2小时后，冲洗干净，沥干备用，6、青椒切块，姜切丝，蒜切泥，洗净沥干备用。7.洋葱洗净切块，沥干水分备用。