油麦菜怎么做？家常油麦菜怎么做？如何做好简单的油麦菜步骤:食材:油麦菜1个，香菇200克。●优麦菜蛋花汤●黄瓜炒优麦菜●蒜优麦菜食材:优麦菜适量、蒜、葱、蚝油(如果没有，可以用酱油代替)，油麦菜有哪些吃法？如何让油麦菜凉拌好吃？给你几个很酷的油麦菜制作方法，都很实用，你自己试试，油麦菜最适合做蒜蓉油麦菜。将大蒜切碎，然后加入油籽，浇在油麦菜上，非常好吃，营养丰富。

NO.1炒油麦菜的配料如下:油麦菜500g，盐4g，味精2g，葱5g，植物油适量。具体做法如下:油麦菜洗净切成5cm长的段，炒锅加入底油和葱花，炒油麦菜至苗崩(不要太长)，最后撒少量盐和味精即可食用！PS:炒菜的时候，锅里的温度一定要高，这样炒出来的菜才会有锅味，口感更好！NO.2蒜炒油麦菜的配料如下:油麦菜300g，盐4g，味精2g，蒜20g，花椒10片。具体做法如下:将油麦菜洗净，切成7-8cm长的段(或直接用手捻)，大蒜剁成蒜末备用，取出锅里的油煎辣椒，加些蒜末炒熟，快速翻面。

原料:油麦菜300g，蒜末20g。辅料:盐和味精。做法:准备:将油麦菜洗净，切成6_7 cm长的段。炒:将油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒至油麦菜呈绿色，关火，放入蒜末。炒油麦菜又软又烂，不好吃，少火总比多火好。豆豉鲥鱼油麦菜:材料:油麦菜豆豉鲥鱼罐头调料:葱、姜、鸡精、食用油做法:1。油麦菜洗净，切段；2.撬开罐头，取出鱼；3.在锅里点火。油热时，将葱、姜翻炒，倒入罐头中的豆豉和油，翻炒，然后放入油麦菜，加盐，翻炒至菜变色，出锅，放入鸡精，装盘。

将油麦菜洗净备用，锅中加水烧开，然后放入油麦菜、盐、食用油焯至断，然后取出放在盘子里，大蒜切成粉，锅中油烧热，放入蒜末和两勺剁椒炒香，放入盐、蚝油和生抽，搅拌均匀，加入水淀粉浇在油麦菜上。可以把油麦菜用开水烫一下，再加入自己喜欢的调味品，比如蒜和辣椒，芝麻的酱油和香油，也很好吃。油麦菜最适合做蒜蓉油麦菜。将大蒜切碎，然后加入油籽，浇在油麦菜上，非常好吃，营养丰富。

那是你的东西。这不对！再加两个，菜就一扫而光了！现在生活水平好了，孩子的饮食，父母甚至变着花样，生怕孩子营养不良，于是诞生了一大堆小胖墩。很多孩子没有肉更不开心，每顿都离不开肉。身边很多朋友吐槽，让孩子吃点蔬菜。其实孩子不吃蔬菜，无非是蔬菜的味道不好。很多人觉得蔬菜很简单，在锅里炒一炒就熟了，这样炒出来的菜一点味道都没有。孩子想在哪里吃？

油麦菜步骤:食材:油麦菜1个，香菇200g。辅料:大蒜2瓣，蚝油1勺，精盐1勺，生姜3片。1.将泡好的香菇用开水浸泡备用，再将油麦菜充分浸泡后撕成段。2.生姜切片，大蒜切丁。3、一勺豆油炒香菇，加盐。4.增加半碗水2分钟。5.加入姜片。6.加入蚝油。7.加入油麦菜翻炒。8.烹饪前加入蒜末。9、油麦菜可以生吃，不用炒很久。

我给你几个油麦凉菜，都很实用。你自己试试。凉拌油麦菜的做法:凉拌食材:油麦菜、辣椒油、醋、糖、酱油、香油、盐、姜丝、葱丝、胡椒粉。凉菜做法:1。油麦菜洗净，切段；2.锅中水烧开，油麦菜焯一下，捞出沥干水分。3.将辣椒油、醋、糖、酱油、香油、盐、姜丝、葱丝倒在油麦菜上；4.锅里烧油，把辣椒从锅里捞出来；5.把花椒油倒在油麦菜上。

如何做家常菜油麦菜？优迈菜:优迈菜含有大量的维生素和营养成分，如钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等。是生食蔬菜的上品，有凤尾之称。优脉菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。是一种低热量高营养的蔬菜。●优麦菜蛋花汤●黄瓜炒优麦菜●蒜优麦菜食材:优麦菜适量、蒜、葱、蚝油(如果没有，可以用酱油代替)。

优迈菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有降低胆固醇、缓解神经衰弱的功效。中医上可以清燥润肺，化痰止咳！生吃最好吃的油麦菜是麻酱凤尾:油麦菜洗净，切段晾干，准备蒜蓉果仁蘸食(果仁加蒜泥、香油、酱油、少陈醋、盐)，或麻将蘸食。强烈建议生吃油麦菜，因为不加热营养成分完全保留。麻酱优麦菜在酒楼上名气很大，因外形相似，又是生菜中的上品，故称“麻酱凤尾”。

鲜香菇，鲜香菇，少量胡萝卜，做油麦菜包子也很不错。将油麦菜、鲜蘑菇和少量胡萝卜切碎，在猪肉中加入洋葱姜水、盐、鸡粉和胡椒粉，用力打匀，与其他原料混合，浇上香油，用面皮做成馒头，放在抽屉里蒸20分钟，油麦菜煮熟后颜色会变深，但营养损失不大。都是用包子包着吃，味道很好，清蒸油白菜很受欢迎。将油白菜切成段，然后放在筷子上，撒上肉松，蒸3分钟。