怎么把油麦菜做的好吃？应该怎么做才能让油麦菜好吃？炒油麦菜的做法:第一步，把油麦菜洗干净。4、把炒好的蒜倒在油麦菜上，一盘减脂油麦菜就做好了，油麦菜怎么炒？油麦菜怎么炒才好吃？油麦菜的炒制方法如下:配料:油麦菜500克，蒜瓣几瓣，大葱一小段，盐少许，鸡精少许，生粉少许，食用油少许，油麦菜怎么炒？炒油麦菜的食材:油麦菜适量，蒜两三个，蚝油一茶匙，盐适量，姜两片，油适量。

炒油麦菜很简单。就是把油麦菜洗干净，用手撕成碎片。我们觉得用手把它拉成一块一块的比用刀切开的好吃一点。然后就是一点蒜，切块。在油锅里翻炒，然后倒入油麦菜。大火炒辣，加点盐，把油麦菜炒熟。感觉很简单。爆炒油麦菜配料表主料油麦菜适量红辣椒适量辅料盐适量蒜适量鸡精适量八角粉适量微辣口味爆炒过程需要半个小时时间且简单难度大。油麦菜炒制步骤请点击输入图片说明1原料图。

炒油麦菜的步骤如下:配料:油麦菜1.3斤，盐1勺，水，蒜末。工具:剪刀、锅、碗、铲子。1.用剪刀将油菜根部剪去，然后放入盆中洗2遍，捞出控水。2.油烧开，放入蒜爆香，放入油菜，翻炒几下放盐，翻炒两分钟左右出锅。如何选择油麦菜1。买的时候看叶子的颜色。叶子的颜色最好是绿色的，有的油麦菜叶子会有点黄。买菜的时候一定要选择淡绿叶的油麦菜。

蒜油小麦菜蒜油小麦菜是一道简单又快捷的配菜。其实越简单的菜越难操作。炒青菜不上汤真的不容易。掌握火候是关键。这道蒜油麦菜一定要用火煸炒，才能做到绿色无汤。主料油麦菜200g大蒜3个辅料油适量盐适量鸡精适量大蒜油麦菜做法1准备好油麦菜和大蒜。2将油麦菜挑洗干净，用手掰成段。3大蒜去皮切碎成蒜泥。

可以用来制作蒜蓉油麦菜材料:油麦菜、蒜籽、干辣椒、盐、酱油、鸡粉和油。步骤如下:第一步:将洗净的油麦菜用淡盐水浸泡10分钟，去除残留农药。油麦菜色泽翠绿，味道鲜香，富含维生素、钙、铁、蛋白质、胡萝卜素等。第二步:将油麦菜浸泡在淡盐水中。第三步:在锅里煮半壶水，加入一茶匙盐和少许食用油。水烧开后，加入油麦菜，焯30秒。第四步:将油麦菜快速捞出，让其喝凉开水，使其口感更加酥脆，然后沥干备用。第五步:锅中加入少许底油，加入蒜末。

油麦菜的美味做法如下:食材:油麦菜500克、蒜瓣几瓣、大葱一小段、盐少许、鸡精少许、生粉少许、食用油少许。1.把油麦菜的叶子全部掰下来，把油麦菜的硬茎去掉，然后切成56厘米长的块，用清水洗净，再控水晾干备用。2.用刀背将大蒜捣碎，然后剁成蒜末备用。将大葱切成葱花备用。做这道菜可以多放一点蒜，这样蒜更香，味道更好。

4.先将炒锅加热，然后加入适量的食用油将炒锅湿润，再加入葱花和半个蒜末，将蒜炒香，再加入控制水分的油麦菜翻炒。5.炒油麦菜时，保持火开着，边炒边用勺子压，这样油麦菜受热均匀，炒30秒左右，油麦菜的体积会明显缩小。6.翻炒，直到油麦菜变小，没有煮熟。这个时候可能会有一些水从油麦菜里流出来。然后把第三步准备好的汁搅拌一下，倒入锅中，开大火搅拌几下，锁住油麦菜里的水。

食材:油麦菜500克、大蒜4瓣、大豆油1汤匙、少许做法步骤:1。油麦菜洗净备用；2.锅中加水烧开，放入油麦菜至菜变色，立即捞出凉水。3.锅中加入少量油，加入蒜末和一汤匙油，翻炒一会儿后关火。4、把炒好的蒜倒在油麦菜上，一盘减脂油麦菜就做好了。油麦菜的营养功效。活血油麦菜含有甘露醇等有效成分，具有利尿、活血的作用。

炒油麦菜的食材:油麦菜适量，蒜两到三个，蚝油一茶匙，盐适量，姜两片，油适量。炒油麦菜的做法:第一步，把油麦菜洗干净，第二步，切断油麦菜。第三步:准备好大蒜和生姜，第四步，切蒜。第五步，切姜，第六步，将油烧开。第七步，加入姜蒜炒香，第八步，炒一分钟，放盐和蚝油。第九步，终于可以这样出锅了。