栗子有什么作用？小米有什么作用？栗子有哪些功效和作用？吃板栗有什么好处？1.栗子有养胃健脾的作用:栗子性温，煲汤使用有养胃健脾的作用。2、板栗有补肾的功效:板栗有肾果的美誉，每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地补肾益气，强健筋骨，板栗的营养价值和功效板栗的营养价值和功效板栗的营养价值和功效，板栗是秋季非常常见的坚果，很多人都喜欢吃板栗，板栗不仅可以生吃，还可以炒熟吃。那么你知道板栗的营养价值和功效吗？让我们一起来看看吧，a .板栗的营养价值和功效11、补气养血，健脾强肠胃。

1、益气补脾，健胃厚肠本草纲目:“栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经。”板栗治肾虚，腰腿无力，能补肾益气，胃厚。“专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能为人体供应更多热能，帮助脂肪代谢。保证身体基本营养素的供应，被称为“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子有补气健脾、滋养肠胃的作用。2、强筋壮骨，延缓衰老栗子中含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。

延伸信息:一、不适合人群:1。脾胃虚寒者不宜生吃栗子，宜煨炒，或用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥；2、患有血液疾病的人，如吐血、便血，宜生吃栗子；3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适当吃栗子；4.无论是生吃、炒吃、煨吃，都必须细细咀嚼，与津液一起吞咽，才能达到更好的滋补效果。

板栗的营养价值和功效板栗的营养价值和功效。栗子是秋天很常见的坚果。许多人喜欢吃栗子。板栗不仅可以生吃，还可以炒熟吃。那么你知道板栗的营养价值和功效吗？让我们一起来看看吧。板栗的营养价值和功效。板栗是一种含糖量很高的干果，能为人体提供更多的热能，有助于脂肪代谢。保证人体基本营养素的供应，素有“铁作物”、“木本粮食”之称，具有益气健脾、健胃生津的功效。

3.补肾唐代名医孙思邈说:“栗子是肾之果，肾病也宜吃。”腰酸乏力多是肾虚引起的。栗子是肾之果，能补肾填精。栗子可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、四肢无力、多尿、胃寒、腹泻等症状。4、活血消肿板栗生食有止血作用，可缓解吐血、吐血、呕血、便血等各种血证；生栗子捣碎研磨后，可外敷辅助治疗结肠癌、筋骨肿痛、刀伤。板栗的家常菜做法:1。栗子烤鸡。

天气一转冷，街上糖炒栗子的味道就会扩散开来，让路边的行人流口水。板栗有“干果之王”的美誉，适合生食和油炸，可磨成粉或制成各种菜肴和糕点。黄帝内经说:“五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补。秋天果实累累，从滋补身体的角度来说，板栗也是不容错过的。唐代医生孙思邈认为栗子是“肾之果，肾病要吃。“中医认为，板栗味甘，性温；入脾、胃、肾经；具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。

板栗熟食能益气血、养胃、补肾、健脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。栗子壳又名风栗壳，有清热散结的作用；化痰；止血的功效；可用于淋巴结核、百日咳、丹毒、中风、便血和鼻出血。吃板栗的好处:1。补肾强筋壮骨:中医认为板栗性温，有补肾强骨的作用。对肾虚、腰膝酸软、腿脚无力、夜尿频等有疗效。2.健脾补虚:早晚将生板栗直接放入口中咀嚼，待其完全变成浆液后再慢慢吞服，可以最大限度地发挥板栗的功效，对脾胃的保健有非常好的效果。

1吃板栗健脑含有多种与大脑代谢密切相关的微量元素，如铁、铜、碘、锰、镁，尤其是镁。栗子中的镁含量大约是牛奶的两到三倍，西红柿的四倍。适量吃板栗能有效增加卵磷脂，对促进脑神经元和脑组织的合成、修复和更新有很大的帮助。2吃板栗促进生长发育。板栗含有丰富的维生素和矿物质，并含有维生素E、维生素H和大量其他水果中少见的不饱和脂肪酸。这些物质对孩子的生长发育，尤其是大脑发育起到了很好的辅助作用。

1、栗子有养胃健脾的功效:栗子性温，煲汤用能养胃健脾。切记不要吃生食，生食难以消化，会增加肠胃负担。2、板栗有补肾的功效:板栗有肾果的美誉。每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地补肾益气，强健筋骨。3、栗子可预防口腔溃疡:栗子中含有核黄素和维生素B2，常吃栗子对长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡效果显著。

这两样东西是癌细胞的克星。具有抑制和杀死癌细胞的作用，可有效预防胃癌、肺癌等癌症的发生。5、健脾益气栗子能滋补人体，堪比人参、黄芪、当归等。其高淀粉含量可提供高热量，而钾有助于维持正常的心跳规律，而纤维素可强肠，具有健脾胃、益气、强腰、强筋、止血、消肿、强心的作用。6.预防高血压栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。其中，高血压和心血管疾病患者需要大量钾汗，比据说富含钾的苹果高4倍。

栗子的功效与作用1。抗衰老板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。2.儿童口疮栗子中含有核黄素，常吃栗子对长期难以愈合的儿童口疮和成人口腔溃疡有益。3.板栗是老年人的好食物，富含维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。

栗子的三大食疗功效1。益气健脾，健胃厚肠《本草纲目》:“栗子味甘，入脾、胃、肾经。”栗子能治肾虚、腰腿无力、补肾益气、胃厚。专家指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多热能，帮助脂肪代谢。为了保证基本营养的供给，被称为“铁作物”和“木本粮食”。所以栗子有补气健脾、养胃润肠的功效。2、防治心血管疾病板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B等营养物质，被誉为“干果之王”，能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

可用于治疗筋骨挫伤、肿痛，具有止痛、止血、吸脓的功效。3、强筋壮骨，延缓衰老板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，并能防治骨质疏松、腰腿痛、筋骨疼痛、疲劳等。，延缓人体衰老，是老年人理想的保健水果。栗子常生吃，有治疗腰腿痛、舒筋活络的功效。

栗子的功效与作用:1。养胃健脾，补肾强筋，活血止血2，主治脾胃虚弱、恶心、腹泻、乏力、腰酸腿软、吐血、鼻衄、便血、褥疮、外伤肿痛、淋巴结核。板栗的营养价值(好处):1，2.栗子中含有核黄素，常吃栗子有益于长期难以愈合的儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡；3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢，具有补气健脾、滋养肠胃的作用；4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲劳，延缓人体衰老。是老年人理想的保健水果。