孕妇吃钙片还需要吃维生素D吗？孕妇在服用钙片的同时需要补充维生素D。补钙和维生素D可以一起吃吗？钙和维生素D可以一起吃吗？钙和维生素D可以一起吃吗？维生素D是人体必需的维生素之一，属于脂溶性维生素，为什么补钙的同时需要服用维生素D或者活性维生素D？中老年人补钙需要同时补充维生素D吗？维生素D是一种促进钙吸收和钙沉积到骨骼的维生素。

因为维生素D可以促进钙在骨骼上的沉积，促进骨骼的发育，简单来说，没有维生素D，再多的钙也无法转化，补充维生素D的方法有很多种，包括适当的户外活动、补充维生素和食物。维生素D缺乏高危儿对维生素D的需求更高，对于2岁以下的宝宝，很难通过食物、日晒等方法充分补充维生素D，因为宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤，需要补充维生素D来帮助。2岁以下的宝宝可以使用superiorsource(SS)婴幼儿D3固钙壮骨片补充维生素d。

补钙是否需要服用维生素D是补钙中的一个重要问题。维生素D是一种促进钙吸收和钙沉积到骨骼的维生素。人体需要多少维生素d？缺钙的人是不是也缺维生素D？专家认为，在18岁之前，你需要每天摄入D400单位的维生素D。除了孕妇和乳母，一般成年人每天需要D200单位的维生素D。通常情况下，我们获取维生素D的途径有两种:一种是自己合成，皮肤受到阳光和紫外线照射后，可以自己合成维生素D。

营养学家认为，一般来说，除了偏食或户外活动太少的人，维生素D不容易缺乏。此外，维生素D经常被添加到许多钙制剂和奶制品中。所以中老年人在补钙的同时不需要定期补充维生素D。对于那些素食者和户外活动少，很可能缺乏维生素D的人，可以适当服用鱼肝油，最好在医生的指导下小剂量补充，避免维生素D过量而中毒。

钙和维生素D可以一起吃吗？答案是肯定的。细心的人会发现，市面上很多钙剂都是既含钙又含维生素D的复方制剂，为什么在补钙的同时还需要服用维生素D或活性维生素D？人体骨骼需要钙，但钙的吸收是有限的，受多种因素影响(吸烟、饮酒、咖啡、激素、慢性胃病)。单纯补钙不能被人体吸收，必须同时补充维生素D。因为维生素D可以促进肠道对钙的吸收和肾脏对钙的重吸收，可以减少钙的流失，促进钙的利用，即帮助人们吸收钙，增加肌肉力量，提高神经肌肉协调性来预防跌倒，这就是维生素D防治骨质疏松的意义。

维生素D和钙片可以一起服用，有些钙剂已经把两种药物放在一起了，所以可以同时服用。维生素D是人体必需的维生素之一，属于脂溶性维生素。维生素D的主要作用是促进钙的吸收和利用，调节钙磷代谢。维生素D缺乏时，儿童容易患佝偻病。维生素D也是治疗骨质疏松症的常用药物。所以，维生素D和钙一起服用，有利于钙的吸收和钙在骨骼中的沉积，可以有效补钙，所以维生素D和钙可以一起服用。

孕妇在服用钙片的同时需要补充维生素D。两种微量元素可以一起补充，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以两者需要同时补充。钙片和维生素D可以一起补充。准妈妈应该尽量每天晒太阳，因为通过日光浴，体内可以产生更多的维生素D，而维生素D是身体辅助钙吸收的重要因素。准妈妈不要隔着玻璃晒太阳，最好在自然阳光下进行。至于日光浴时间，建议选择上午10点以上，下午4点以后。

其实如果在医院检查出缺钙的症状，比如儿童骨骼发育迟缓或者成人骨质疏松，那么医生会开钙片，甚至价格会更便宜。在开钙片的同时，通常会同时开出维生素D，通常是鱼肝油或软胶囊的形式，同时还会嘱咐患者同时服用，这是因为补钙必须有维生素D参与，尤其是维生素d3，它能充分促进钙离子在骨骼中的沉积，也就是说，没有它的帮助，即使你吃再多的钙，对人的骨骼也没有帮助。