八宝粥材料有哪些 八宝粥的配料比例

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八宝粥材料有哪些 八宝粥的配料比例

准备好所有食材

所有食材洗干净后,除了红枣外,其它食材都倒入碗内,用清水浸泡2小时。不急着吃的话,可以泡一晚上

将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲,并加入1850ml的水,选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的,可以再多加100ml左右的水

煮好的八宝粥,趁热加入适量的冰糖,搅拌至融化

盛出来稍微冷却就可以食用了

需要准备材料:山药豆、黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圆、菱角仁。

一、首先将准备好的各种原料抓上一小把放在一起备用所示。

二、将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时。

三、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮

四、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着

五、熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可,这样八宝粥就完成了。

当然可以。介绍食材和做法:

一、食材:胚芽米80克,红豆20克,黑豆20克,薏米20克,花生20克,燕麦仁20克,红枣20克,紫米20克,清水1500ml,黄冰糖少许。

二、做法:

1、粥的食材,这8种食材可以调换,冬天这样搭配最好,有健脾暖胃的功效。如果是夏天可以将其中的一小部分食材换成凉性的食材。黑豆用的是乌皮青仁豆,它的营养价值比黄仁豆好。

2、将红豆、黑豆、花生和红枣清洗干净后用温水浸泡3个小时以上,然后将胚芽米、燕麦仁、紫米和薏米用清水洗净浸泡1个小时。这一步千万别省略了,浸泡过的杂粮更快煮熟。

3、杂粮浸泡好以后体积会膨胀,将浸泡好的杂粮沥干水备用。

4、准备一个干净的砂锅,倒入1500ml清水,开大火烧开,水开后倒入沥干水的杂粮,盖上盖子,开大火煮。水和米的比例一般是5:1,不喜欢太稠的口感,调整比例为7:1,可以按喜欢的口感调整。

5、水再次煮开后,用勺子搅动一下米和水,以防糊锅底。

6、煮至20分钟的时候,再次用勺子搅动几下。

7、之后时不时地用勺子搅动几下,直到八宝粥煮熟为止。

8、炖至40分钟的时候,食材已经煮烂,汤汁变少,粥变得更加粘稠,这时可以加入少许黄冰糖调味,没有冰糖,可以用白砂糖代替。

9、煮至冰糖融化即可关火,美味的八宝粥就做好了。

注意: 水煮开下米的时候,可以加几滴油,这样可以使煮出来的粥色泽鲜亮,入口香滑。黑豆之类的比较难煮熟,浸泡越久越容易煮熟,可以提前用清水浸泡一夜。

参考资料:百度百科--八宝粥

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