大家好，如果您还对莲子熬汤需要泡发多久不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享莲子熬汤需要泡发多久的知识，包括莲子需要浸泡多长时间才能煲汤的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

莲子冷水浸泡1小时可以煮。

主料：燕麦80g、莲子80g、红枣150g。

辅料：冰糖适量、莲藕粉适量。

燕麦红枣莲子羹的做法

1、红枣洗干净用冷水浸泡2小时。

2、备好燕麦、莲子。

3、燕麦、莲子洗干净用冷水浸泡1小时。

4、煮锅加水，红枣入锅同煮。

5、10分钟后，莲子入锅同煮。

6、10分钟后，燕麦入锅同煮。

7、30分钟后，加冰糖煮。

8、取适量莲藕粉，加水调成糊。

9、莲藕粉糊入煮锅。要不断搅动，以免糊锅。

10、煮至莲藕粉糊熟，羹稠即可盛出享用。

莲子心茶做法：取莲子心3克洗净放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后即可饮用。

功效：这是最传统、也是最经典的清心去火茶，可以有效赶跑暑气燥热，静心安神。

饮用莲子心茶，还可以防治失眠。时常因心燥肺热而难以入睡的朋友，可以每日来1剂莲子心茶，多次冲泡饮用即可加以改善。

莲心绿茶做法：取干品莲子心3克，绿茶1克，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后即可饮用。

功效：绿茶有养护心神的作用，配合莲心特别适合夜晚失眠多梦的朋友饮用。底料可制成茶包，重复冲泡饮用。

莲子绿茶还具有降火的功效，经常饮用可以防治口舌生疮。

莲心竹叶茶做法：将莲子心2克、竹叶3克放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡10~15分钟后即可饮用。

功效：竹叶搭配莲子心，有很强的利尿养颜的功效，能促进体内新陈代谢，将堆积的毒素排出，常饮气色更佳！

莲心菊花茶做法：1、将莲子心5克、菊花3克、金银花3克，一起放入茶杯内，用刚开的沸开水，冲泡大半杯，马上将茶汤滤出。2、再次倒入90℃沸水，盖焖3-5分钟，即可饮用。

功效：搭配菊花、金银花的甘甜去热的功效，此茶不但不苦，可有清心火、降血压的功效。

睡前适量饮用，同样可以达到防治失眠的作用。

莲心蜂蜜茶做法：将8克莲心搭配适量冰糖用沸水冲泡10分钟，然后调入适量的蜂蜜拌匀。

功效：蜂蜜、冰糖可入脾肺，搭配莲心能起到止咳润肺的功效。

莲心枸杞茶做法：将枸杞10克、白菊花3克洗净晒干或烘干，加入莲心1克、苦丁茶3克用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可饮用。

功效：常饮可以滋补肝肾，帮助排出体内毒素，调节面部气色，痘痘不再疯狂生长！

个人建议莲心加一物，不仅甘甜可口，还能排毒养颜，清火助睡眠，快告诉身边的朋友们吧~

OK，关于莲子熬汤需要泡发多久和莲子需要浸泡多长时间才能煲汤的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。