鸡蛋青菜汤怎么做 鸡蛋青菜汤热量高吗

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鸡蛋青菜汤怎么做 鸡蛋青菜汤热量高吗

新鲜的油菜洗净备用

油菜切成下图的小块

上锅加入适量的水,水开了倒入切小的油菜,2分钟油菜就熟了,

把鸡蛋打到碗里,搅均匀。

玉米水淀粉搞好备用

把搅均匀的鸡蛋用左手端着边往锅里慢慢倒入,右手拿着筷子在锅里不断的搅动,使下到锅里的鸡蛋打成小花,这样烧的汤,不仅好看也好喝,要边倒入边搅,要不就沾到锅底下了。等锅里汤开了就放入适量食盐,用筷子搅一搅,味道会更美,关火。(这一步骤因我两手都在忙,没法拍照,只能用文字来描述了,请见谅。)

汤盛入碗,就可以好好享用了,好香哦!

第一步,挑选这种菜秧的小青菜,比较嫩,清洗干净,沥干水分。

第二步,准备两个鸡蛋,用清水清洗干净。

第三步,把鸡蛋磕入碗中,加入适量的食盐,搅拌均匀。

第四步,锅中倒入适量的清水,大火烧开。

第五步,把青菜叶子放入锅中,大火烧开。

第六步,烧开后,把鸡蛋液倒入锅中。

第七步,加入少许猪油,能够提鲜还能增加香味。

第八步,搅拌均匀后,加适量食盐,搅匀,即可出货倒入碗中。

准备一把新鲜的青菜,摘掉老叶、黄叶子、坏叶子后清洗干净备用

把处理好的青菜切成一寸左右长短的小段,控干水分备用

青菜沥水的时候,碗中磕入鸡蛋,搅匀备用。

起锅烧水,有高汤的话加入高汤即可

锅中放入适量盐调味

汤沸后,加入青菜段继续烧开

再沸腾后,关火,迅速加入鸡蛋搅拌均匀即可出锅

把青菜洗净用水泡一泡,防止上面有农药,

泡好后的青菜捞出沥干水分,用刀切成,4厘米长的小段,

锅内放适量的水,大约是一碗汤的量,敲两个鸡蛋在碗中,用筷子搅碎,

锅里的水开以后,放入一把洗净的紫菜,紫菜能够补充碘元素,而且紫菜有一种特别的鲜味,

水开后放入青菜,倒入鸡蛋液,放适量的盐,

再次煮开锅以后,倒入一袋榨菜丝,即可起锅,这道菜制作非常的快捷方便,是非常家常的素汤,很适合夏天食用。

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