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秋葵皮能吃。

主料：秋葵10个、红辣椒1个

辅料：花生油40克、盐2克、白糖5克、生抽两勺、蚝油1勺、大蒜籽3粒

1、食材准备。

2、先把辣椒和大蒜籽处理干净切粒；碗里放入盐、白糖、生抽、蚝油，搅拌均匀，调成料汁。

3、烧锅开水，放入少许油盐，放入秋葵焯水。提示：秋葵焯水的时间最好不要超过两分钟，大火90秒为最佳。

4、把秋葵捞起，晾至不烫手时去蒂，再对半切开，装盘。

5、起油锅，放入辣椒和大蒜籽爆香。

6、倒入料汁混合，出锅淋在秋葵上，即可上桌享用。

7、成品。

能吃。

黄秋葵叶具有滋阴润燥、健脾的功效。黄秋葵叶适用于病后体虚、乏力、食欲不振、消化不良、胃炎、胃溃疡。肺虚、咳嗽等患者作食疗用。

推荐以下三种作法:

黄秋葵嫩叶洗净

1、凉拌: 置于沸水中2~3分钟，捞出，切成细丝，加入各种佐料调制。

2、炒食: 瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，肉8分熟时加入黄秋葵叶片，大火快炒，加入调料， 起锅即可 。

3、油炸: 取面粉适量，加鸡蛋1个，水调至糊状，调料适当。将去黄秋葵叶粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。

扩展资料：

秋葵是一种植物，原产于非洲，后来进入美洲地区，它可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉、汤菜等。经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。如今，秋葵是美洲和非洲及东南亚人民较喜爱的蔬菜之一，在国内的餐桌上也常常看见其身影，秋葵不仅是一道美味的保健菜肴，同时还有很多养生功效。

中医认为：秋葵味淡、性寒，归肾、膀胱经。具有利咽、通淋，下乳，调经等功效。黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮及痈疖有良好疗效。红秋葵则主要供观赏。

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