老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于体脂率计算公式和bmi计算器的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享体脂率计算公式以及bmi计算器的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

肥胖的计算公式主要看体重指数BMI，BMI=体重（kg）/身高的平方（米）。例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，那么BMI=68/(1.75^2)=22.2千克/米^2，当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

体脂肪率，指人体脂肪与体重之百分比，男正常体脂率约在15～25%之间，女约在20～30%之间。

肥胖还可以通过腰围来进行判断。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

性别，年龄，身高和体重是这些因素中最重要的部分。体脂率，饮食规律，运动习惯等发挥一定的作用。

身高和身高用厘米表示。背上贴在墙上，脚后跟贴在墙上，挺起身体。让他们用卷尺测量从地面到头顶的高度。如果知道自己的身高是几英尺，就可以直接乘以2.54，得到用厘米表示的身高。重量用公斤表示。如果知道有多少磅，直接乘以0.454就能得到千克。

计算基础代谢率。基础代谢率因性别而异。方程式以活动身体所需的卡路里能量开始（女性655，男性66），同时考虑体重，身高和年龄。体重和身高增加的话，基础代谢率也会增加。年龄相反。

BMR=655+（9.6倍体重kg）+（1.8倍身高cm）-（4.7倍年龄）BMR=66+（13.7倍体重kg）+（5倍身高cm）-（6.8倍年龄）表明，如果知道基础代谢率，则直接乘以可变乘数，计算出每天的总能量消耗(TDEE)。

这个TDEE表示一个人每天使用的能量。长期居住不动的人，乘数为1.2，轻度活跃的人（每周1-3次）为1.375，中度活跃的人（每周3-5次）为1.55，高度活跃的人（每周6-7次）为1.725，高度活跃的人（每天1次以上激烈的运动和训练）为1.9。

在对身体成分进行测试后，可以根据脱脂后的体重直接正确计算出BMR。身体的成分是测量身体脂肪含量的测试。任何无脂肪体重都被视为无脂肪体重。

该公式与性别无关:BMR=370+（体重21.6x，千克单位）警告标准公式可准确计算很多人的基础代谢率。但是没有考虑到肌肉和脂肪的比率。因此，对一个全身肌肉的肌肉细胞消耗的能量进行过低评价，对肥胖的人消耗的能量进行过高评价。肌肉发达或肥胖时，应该使用基于身体成分的公式计算基础代谢率。

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