各位老铁们好，相信很多人对南瓜含锌量高不高都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于南瓜含锌量高不高以及含锌高的食物和水果蔬菜的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

首先，南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

提到现在长南瓜的功效还是比较多的，在生活中如果长期食用南瓜的话，就可以有助于降血脂，降血糖，而且还能起到清热解毒的功效，对保护胃黏膜，以及帮助消化等，都是有一定作用的。

而且南瓜里面还含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，可以起到健脾，预防胃炎等情况，所以说，能起到护肝的作用，而且因为其中含有维生素A，因此能防止胃炎，而且其中还会具备食疗的作用，对利尿，美容等都是有一定作用的，其中的食用价值很高，而且药用效果也是很不错的。

南瓜苗追肥一般以速效性氮肥为主，合理施用磷酸钾肥。要配合南瓜的生长期追肥。苗期追肥以氮肥为主。为了促进苗木的生长，一般每亩追肥5―8千克尿素。在果期不仅要提供充足的氮肥，还要及时补充磷钾肥，促进果实肥大。

南瓜是一年生蔓生草本。茎长达数米，节处生根，粗壮，有棱沟，被短硬毛，卷须分3～4叉。单叶互生，叶片心形或宽卵形，5浅裂有5角，稍柔软，长15～30厘米，两面密被茸毛，沿边缘及叶面上常有白斑，边缘有不规则的锯齿。花单生，雌雄同株异花。

南瓜的日常做法有很多种，不仅可以做成菜肴端上餐桌，也可以做成南瓜饼，成为家里面小孩子爱吃的东西。也可以用南瓜放在水里煮淡南瓜吃，还可以加一些糖增加甜味。

好了，关于南瓜含锌量高不高和含锌高的食物和水果蔬菜的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！