咸鸭蛋的热量 1个咸鸭蛋黄热量是多少大卡
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通常情况下,1个咸鸭蛋60克,其可食部分53,其热量100大卡。半只咸鸭蛋30克,可食部分26克,其含热量为50大卡。标准的100克咸鸭蛋中含热量为190大卡。由此可见,一个咸鸭蛋的热量是比较高的。
咸鸭蛋的营养价值:
1、鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
2、鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。
咸鸭蛋食用注意事项:
1、吃咸鸭蛋也不可过量,建议普通健康人每次吃咸鸭蛋不要超过半个,吃咸鸭蛋时应要少吃其他含钠调味品或高盐食物,食用后尽量多喝水。
2、咸鸭蛋,顾名思义其含盐量是有那么高的,所以对于患有高血压、高血脂及心脑血管的人平时应该要少吃或最好是不吃。
3、虽然咸鸭蛋老少皆宜,很适宜阴虚火旺的人食用,但有些人不能吃太多,且脾阳不足者及孕妇最好可以不要吃。
鸡蛋:鸡蛋是最常见的蛋类食品了,每100克鸡蛋种含有144大卡的热量。
鸭蛋:鸭蛋相比来说较少使用,每100克鸭蛋包含1820大卡的热量。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋是含有较少胆固醇的蛋类,适合老人食用。它每100克含有160大卡的热量。
咸鸭蛋:咸鸭蛋是比较常见的食品。它每100克包含190大卡热量。
鸭蛋黄:鸭蛋黄作为鸭蛋的一部分,确实高热量的食材,每100克含有378大卡热量。
鸡蛋黄相对于鸭蛋黄来说,热量较小,但是较之鸡蛋还是要远远超出的。每100克含有328大卡热量。
一个菜夹馍,每100克中含有200大卡以上的热量。
菜夹馍的热量比较高,主要是用蔬菜、肉品和面粉共同制作而成。菜夹馍营养价值较高,含有大量的纤维素、碳水化合物、淀粉。
菜夹馍意思是“菜夹于馍”,如伟称牺肉夹信羞馍是指“肉夹于馍”,一样是夹馍的一种。把馍掰开加食材的吃法,就叫夹馍。夹肉的叫肉夹馍,夹菜的叫菜夹馍,还有大油夹馍、辣子夹馍等。传统的夹馍用的是白吉馍,是一种陕西传统面食。也有表皮较硬的菜夹馍,这是由老潼关肉夹馍演变而来的菜夹馍。
做法
传统的夹馍用的是白吉馍,是一种陕西传统面食。也有表皮较硬的菜夹馍,这是由老潼关肉夹馍演变而来的菜夹馍。
作为大众百姓的家常便饭,菜夹馍不光外皮的样式与时俱进,所夹菜的内容更是千变万化。最常见的有卤鸡蛋、咸鸭蛋、土宋耍豆丝、土豆片、胡萝卜丝、豆芽菜、洋葱丝这些四季皆有的菜蔬,而莲花白、青红辣椒丝、黄瓜、豆角、芹菜、莴笋、莲藕等各种时令凉拌蔬菜。
以及海蜇丝、海带、玫瑰咸菜、疙瘩咸菜、榨菜、泡菜丝、萝卜干等小咸菜也是常见品种。甚至还可见一些特色创新品种,比如:锅巴、鱼排之类。无论什么季节,到哪个市场,甚至就是同一个摊位,不同的时间去买,很可能买到的就是内容不同的菜夹馍,真是个性化得很。
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