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柔式保健按摩是一种按摩手法。具体来讲，柔式按摩是通过一点，带动一线，以一线带活全身；使全身放松，肌肉伸展、筋舒络活、气血畅通；既可达du到医治疾病、又可达到保健强身的效果。在我国沿海地区比较盛行。

按摩的好处

1、缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。

掌揉法：是用手掌大小鱼际或掌根部位着力于一定部位，手腕及腕部放松，以肘关节为支点，带动前臂做回旋运动，手腕及手掌带动下面的皮组织一起摆动的按摩方法

大鱼际揉法：是用手掌大鱼际吸定于治疗部位上，少用力下压，带动鱼际下面的皮下组织一起做轻柔的回旋运动

指揉法：是用拇指、食指、中指、无名指的螺纹面轻按在治疗部位或穴位上，带动皮下组织一起做轻柔的小幅度的环绕运动

前臂揉法：是前臂回屈，用靠近肘肩部的前臂贴于治疗部位上，带动其下的皮下组织做回旋运动

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