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无花果中富含钾元够茄暗素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性总没纤维、果胶，可以抑制胆固醇沉积

无花果所含纤维素含量高，所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量

无花果是自然界的泻药，具有促进废物排泄的作用，对便秘患者来说再好不过

无花果树叶子含有抗氧化成分，可以消除自由基和其他致癌物质，有效抑制癌细胞增殖，食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症

无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。

无花果中富含维生素A、C、E，不饱和脂肪酸，铜、磷等袭级矿物质，可以促进体内毒素排泄，防止长痘，促进肌肤细胞新生

无花果的营养成分非常丰富，可以舒缓干燥、粗糙、受损头发，滋养头皮，让头发恢复光泽和繁密。

无花果汁液含有大量的纤维素和一些花青素、维生素C等抗氧化剂，能够清除体内的自由基，起到抑制色素沉淀，延缓细胞衰老以及美容养颜的作用。

无花果还没有成熟的时候里面还有一定的补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有增强机体抗病能力的作用。

无花果，桑科榕属的一种落叶小乔木，主要生长于热带和温带，分布于叙利亚、中国、土耳其等地。因外观见果不见花而得名。果实呈球根状，无花果尾部有一个小孔，花则生长于果内，在近小孔处长有雄花，远离小孔的顶部长有雌花，另外生有不育花，花粉由榕果小蜂传播。

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