各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享杂粮怎么炒，以及杂粮可以做什么好吃的的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

第一种最简单直接的方法是，我们去专门的地方或者网上旗舰店购买专用的五谷杂粮炒熟机，按说明直接使用即可

第二种是选择一些比较合适的微波烘烤设备，在使用前做出调整，调成微波能，放入五谷杂粮即可

第三种操作起来可能比较麻烦，首先找到我们平时会使用的小铁锅，然后生火

接下来是将准备好的五谷杂粮放到锅里，在翻炒的的过程中，要用小火，不停的翻动，防止粘锅

最后是等颜色变了，出来香味了，自己夹一点尝尝，熟了就可以出锅了。

香菇放入开水中，大火，焯熟，切碎。

南瓜去皮去籽，清洗干净，切成小块。

虾仁清洗干净，去虾线，切成小块。

锅内刷上食用油，加热，放入虾仁，大火，炒熟。

放入香菇，炒香。

倒入南瓜，中火，炒熟。

谷物胚芽米清洗干净，放入清水中，浸泡15分钟。

放入馅料和虾皮香菇粉，搅拌均匀。

放入蒸锅中，蒸熟。

取出饺子皮，放上馅料，捏起，整成烧麦状。

放入蒸锅中，蒸熟。

取出，放凉。

两个鸡蛋少量香葱搅拌均匀，热锅后翻炒，盛出备用。

凉油热锅

放入提前切好的香菇丁，炒出香味

放入提前切好的胡萝卜碎，继续翻炒

放入切好的腊肠

放入提前蒸好的杂粮饭（可以前一天晚上蒸好）

翻炒两分钟后，放入黄瓜

然后放入炒好的芬特鸡蛋夏伐三碎畜侨，稍微继续翻炒，就可以继续出锅啦！

找一个圆形小碗盛满后倒扣过来，这样会更加好看

准备开吃啦

在搭配一杯好喝的XS调饮，准备开餐啦

1.胡萝卜、芦笋切丁；玉米笋切块；虾仁、鲜贝、花枝切丁，再以沸水汆烫后捞起沥干；把鸡蛋煎成蛋皮，切丝；海苔切丝；

2.用冷水将杂粮米浸泡约1小时，将浸泡的水倒掉，重注入适量水量，放入蒸锅中蒸约50分钟；

3.烧热油锅，将虾仁丁、花枝丁、鲜贝丁下锅以大火快炒，再加入少许精盐调味即可起锅备用；

4.烧热油锅，将杂粮米饭下锅炒至米粒呈松散状时加入胡萝卜丁、芦笋丁、玉米笋、味精拌匀即可装盘，再放上炒好的海鲜与蛋皮丝、海苔丝即可。

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