玉米煮多久能熟?煮玉米的注意事项

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玉米煮多久能熟?煮玉米的注意事项

普通玉米和老玉米的时间正常情况下,普通的甜玉米和新鲜的玉米,煮开锅之后,10到15分钟就可以煮熟;如果是糯玉米或者老玉米及粘玉米,黑玉米等,那么需要再加5到10分钟。

玉米无需煮过长时间玉米熟了之后不要长时间煮,因为时间过长,玉米的味道就会有点变淡,口感也变得比较差。煮的时候加少量盐,可以提升口感,散发香味,煮前浸泡,可以减少煮玉米的时间。

玉米有健脾益胃的作用从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。

玉米有通便的作用玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。

玉米有抗衰老的作用玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

玉米有降糖的作用玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,多用以利尿和清热解毒。对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。

玉米有促进肠道健康的作用玉米虽然营养价值低于其他谷物,但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖,异麦芽低聚糖是益生元里最优异的,益生元是益生菌的粮食,对人体的益生菌繁殖有着密切的关系,从而对肠道菌群达到平衡状态,使肠道更健康。

玉米煮的时间需要根据玉米的品种和大小来决定。如果是新鲜的甜玉米,那么只需冷水下锅,大火煮5分钟,然后中火煮5分钟就能熟。


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