大家好，今天来为大家分享绿茶有什么作用的一些知识点，和喝绿茶的注意事项的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

延缓衰老，绿茶里面含有茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化性。对于抗氧化性大家应该不陌生吧，我么常说的柠檬就是抗氧化性的代表食品

预防癌症：民雁上面我们说到绿茶本身含有茶多酚，茶多酚可以有效抑制致癌因子在体内的生成

抑制心脑血管：绿茶内的茶多酚可以有效促进人体的新陈代谢。所以绿茶对于抑制心脑血管也有很大的作用

消炎止泄：绿茶可以有效清理我们的肠道垃圾。饭后一段时间喝茶可以有效去除存留肠道的油脂；保护肠道

美容养颜：上面我们说到绿茶有清理肠道，排毒等功效。所以在一定程度上，喝绿茶也有美容养颜的功效。而且绿茶洗脸亦可有效控油和收缩毛孔

提神醒脑：大家应该听过睡觉不喝茶的话吧，睡觉前不能喝茶，否则睡不裹番着。绿诉阅边茶含有一定的咖啡碱，会提神的效果

可以降血脂。科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

可以瘦身减脂。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

可以抗衰老。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

能够抗菌。研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

防龋齿、清口臭。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

防癌作用。绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

OK，关于绿茶有什么作用和喝绿茶的注意事项的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。