大家好，今天给各位分享金秋是几月的一些知识，其中也会对金秋11月是什么意思进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

缺维生素A、B族维生素绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜为最佳夏季食用蔬果往往以瓜类为主，如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等。其中类胡萝卜素含量低，B族维生素也低。随着时间的推移，体内的维生素A储备减少。维生素A不及时补充，到了一定的季节容易发生眼睛干涩、暗视力下降等问题。

容易食欲差、胃肠消化不良豆类发酵制作成食品以及奶类的发酵食品。夏季凉菜冷饮食用过多，肠胃功能比较弱，因此到了秋季应该适当食用营养又易消化的，减轻肠胃负担。发酵食品在发酵时，微生物会产生大量B族微生物，同时微生物的作用消除了食物中的抗营养因素，使其中的微量元素和各种活性物质能够更好地吸收利用。

需要补充多种矿物质和膳食纤维，预防慢性病各种薯类为最佳薯类食品中，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维比较丰富。秋季正是薯类出产的旺季，经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，偶尔因此替换精米白面作为主食食用。

需要补充优质蛋白质各种蛋类为最佳蛋类的蛋白质量好，脂肪酸质量较高，含有12种维生素，富含卵磷脂，这都是秋天应当适当补充的营养物质。

不同体质，不同营养需求身体瘦弱、贫血、低血压、怕冷的人推荐乘秋凉来临，适当吃点牛羊肉，必要时少量补点肝脏、心脏、肾脏之类富含铁的食材，配以足够的主食，对改善健康、提高抗寒能力有好处。

金秋十月是指阳历。农历是阴历，公历才是指阳历。农历是我国传统历法，又称阴历、华历、夏历、汉历、中历等。农历和阳历是两种不同的历法计算，他们的参照物选取的不一样。

通常平时我们说的农历就是阴历，但是实际上农历与阴历是不同的。阴历以朔望的周期来定月，用置闰的办法使年平均长度接近太阳回归年，又有夏历、汉历等名称。

阴历是中国目前与公历并行使用的一种历法，虽然人们习称“阴历”，但其实是阴阳历的一种，并非按月相周期制定历法的阴历。

除了清明节是按照农历二十四节气的“清明”制定的以外，中国其他传统节日是以阴历制定的，至今汉字文化圈的国家和民族多仍庆祝农历的传统节日，如春节、端午节、中秋节、重阳节等。

农历和阳历是两种不同的历法计算，他们的参照物选取的不一样。农历是取月相的变化周期即朔望月为月的长度。

加入干支历“二十四节气”成分，参考太阳回归年为年的长度，通过设置闰月以使平均历年与回归年相适应。而阳历是以太阳作为参照设立，根据太阳的周期变化而制定的历法。

阴历，是根据月相圆缺变化的周期(即朔望月)来制订的。因为古人称月亮为太阴，所以又有太阴历之称，是纯粹的阴历，我国使用"农历"，一般人叫它"阴历"，那是不对的。农历不是一种纯粹的阴历，而是"阴阳历"。

阴历把月亮圆缺循环一次的时间算做一个月，12个月算做一年。然而月亮圆缺循环一次--一个朔望月，是29天12时44分3秒，比29天多，又比30天少。

为方便，阴历把月份分成大月和小月两种，逢单的月是大月30天，逢双的月是小月29天，一年共是354天。

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