今天给各位分享雪燕炖多久可以吃的知识，其中也会对雪燕的吃法有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

初次食用燕窝的食客，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。

每日干品用量为2g~5g之间即可，每日摄入干品量低于2g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的最高吸收量，略显浪费。

最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。

经济型用量每月40-60克(3-5克/次，每周3次左右)适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。

标准型用量每月90-150克(3-5克/次，每天1次)适用人群：需提高免疫力人群，长期吸烟者，长期户外工作者，长期化妆者，更年期，体质虚弱，内分泌失调，营养不均衡和正在塑身人群，皮肤色素暗沉，表皮晒伤，皱纹明显，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱者。

首先我们需要先将雪燕提前泡发20个小时左右，泡雪燕同时，也把桃胶提前泡发18-20个小时左右。

当我们将雪燕和桃胶泡发好了之后，就需要将木瓜切开，切成下图所示的形状，并将木瓜籽全部扒出去。

将泡发好的桃胶，雪燕去除杂质，桃胶装下面，雪燕铺上面，加上牛奶，然后盖上切下的木瓜片。

最后将木瓜放到蒸层大约蒸20分钟左右，加入适量的冰糖，大概再蒸5分钟就可以食用了。

1.首先先将桃胶和雪燕泡发好以备用。2.切开木瓜并将桃胶和雪燕放入木瓜中。3.将木瓜放到蒸层大约蒸20分钟，加入适量冰糖即可。

1.桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用。

2.锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟。

3.倒入牛奶，之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅。

4.把枸杞洗净后倒入锅中。

5.放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可。

6.完成

1.桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用。2.锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟。3.倒入牛奶，之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅。4.把枸杞洗净后倒入锅中。5.放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可。6.完成

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