普通人游泳时能憋气多久？一般游泳者在水中屏住呼吸多长时间？初学者学游泳需要多长时间才能屏住呼吸？一个人在水下最多能憋气多久？游泳时如何长时间憋气？游泳时屏住呼吸需要多长时间？事实上，你不应该在乎你在游泳时屏住多少气。这取决于每个人，每个人都有自己承受的时间，最重要的是，游泳的过程是由呼吸组成的，而不是一口气，游泳半年多，让我的屏气时间达到了2.5分钟。

自从我开始游泳以来，我的肺活量明显增加了。我曾经因为抽烟和运动量太少，憋气1分40秒左右。游泳半年多，让我的屏气时间达到了2.5分钟。当然，屏住呼吸的时间与肺活量和耗氧量有关。然而，人们屏住呼吸的时间越长，他们的相对肺活量就越大。呼吸是游泳耐力运动后期很大的障碍。为了更好的调整呼吸，有时候会忽略技术动作。

憋气时间最长:1959年，罗伯特·福斯特憋气13分42.5秒。提起重物时，人们经常屏住呼吸。在运动中，特别是短时间的用力，也有短暂的屏气。...为什么憋气可以增加力量？我们知道，肌肉是由许多肌纤维组成的舵。脊髓中的一个运动神经元可以支配几个肌肉纤维。如果脊髓中的运动神经元受到，它所支配的肌肉纤维就会收缩。据研究，当肌肉纤维收缩时，它有200毫克的张力。

是的，23秒是正常的。当你真正游泳时，呼吸并不需要那么长时间。你学会潜水了吗？谁教你的？学游泳不需要憋气太久。每个人的肺活量是有限的。而且游泳只是为了防身(不小心掉进游泳池)和潜水游泳提高肺活量。呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱决定的。运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的受到1215公斤的压力，冷水肌肉收缩，使呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量的需要。

游泳是目前最好的减肥方式。游泳很大的好处就是可以减下半身，游泳是所有有氧运动中减肥效果最好的。一个小时消耗的热量是1000多卡路里，是别人的好几倍。所以游泳是减肥的好方法。1.体重不是胖，应该是塑形，不是减肥。蛙泳很好，但是三餐都要吃。坚持一个会让你更瘦。每天都要好好游泳，但是要在饭前12小时或者饭后34小时。

越多越好！2.敲胆经，手臂两侧各100次，每天早上敲。腰腹:1。每天早上喝蜂蜜酸奶，然后清肠通便。2.每天早晚跳绳1000次，注意呼吸，肚子上绑一点保鲜膜Bello，不然会很辣。虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。腿:大腿:蹲下，抖抖大腿，如果再坚韧一点，放保鲜膜，再坚韧一点，放点贝洛。效果不太好，哈哈。

有些长期锻炼的游泳运动员可能能憋气4到5分钟左右，而普通人如果不进行一些训练，可能最多只能憋气1分钟左右。一个人在水下最多能憋气多久？每个人都不一样。有的人可能只憋气几十秒，大部分人听说他憋了十几分钟。当然，估计时间长了会对人的心肺功能产生不好的影响，所以不建议抱太久。在水中憋气的时间与人的肺活量有关。肺活量不同导致个人憋气时间不同。

是啊是啊，几乎所有人都是那样屏住呼吸的。当他们在水上和水下时是不同的。水压有影响。嘴和鼻子闭合不良。其他所有器官都放松，这是你的很大限度。静置两秒钟，慢慢出水。40秒很好。你练习得越多，时间就越长。学吹小号的人因为肺活量大，可以长时间持有。以前在游泳队的时候还能憋2分左右，现在不行了。这也是建立在练习的基础上，练肺活量。大约30-1.5分钟，视人的而定。这个要靠锻炼。这次可以坚持12秒，下次13秒一点点进步。你可以通过深呼吸不呼气的方式坚持一会儿。

花样游泳可以坚持1、2分钟，一般人1分钟左右。你可以练习。你躺在床上或者在一个非常舒适的环境中，然后闭上眼睛，然后完全放松，不要使用任何能量，然后开始屏气，在脑海中想一些愉快的或者放松的事情(不要想太久)，这样可以大大提高屏气时间。上一次尝试这个方法，我坚持了2分钟。做法是一开始坚持30秒，然后把身体逐渐适应无氧30秒的时间拉长，这样可以坚持很久。

其实游泳的时候不应该在乎憋气多少。这取决于每个人。每个人都有自己的忍耐时间。最重要的是，游泳的过程是由呼吸组成的，而不是一口气。但是一个人的肺活量越大，憋气的时间就越长，而游泳是练习肺活量的最好运动。你是在问花式吗？普通两三分钟！不寻常的事情至少要五六七分钟！哈哈！我只能打开一分多钟，最多两分钟。三分钟，一般一分半钟就够了。

尝试以下方法:1。买一副合适的泳镜教他戴上，告诉他戴上泳镜可以睁开眼睛看看水里有什么，一方面可以减轻他对水的恐惧，另一方面可以利用他的好奇心引导他把头伸进水里，学会憋气。2.和他做一个游戏:“数数有多少”把手指放在浮板下，让他把头伸进水里，数数你伸出了多少根手指，(最好你和他都一起把头伸进水里。)刚开始不要把手放得太低，叫他把脸埋在水里就行，时间可以短一点，循序渐进。