煮好的薏米粉怎么喝？炒后吃薏米本身性凉，但经过炮制后，不仅能降低薏米的寒性，还能增强健脾祛湿的功效。所以，如果想吃薏米除湿减肥，可以放在锅里慢慢炒，炒到膨胀，微微发黄，然后关火，这个时候可以用炒过的薏米来煮，炒薏米的正确做法如下:1，开大火煮锅，锅热后关小火，倒入薏米，不停搅拌。

薏米是一种药食两用的食物。可粥入药，清热利湿，健脾利湿。但是，很多人喜欢炒熟后吃薏米。炒薏米有什么功效和作用？他应该怎么吃？一会儿我就把炒薏米的功效、作用、吃法写出来和大家分享一下。炒薏米的功效与作用1。缓解身体虚弱。炒熟后食用薏米仁，会使其性质更加温和，使人容易吸收薏米仁中所含的维生素和矿物质，有效加速人体的新陈代谢，还能减轻人体胃肠道的负担。可用于病后调理人体，有效缓解身体虚弱。

炒薏米的正确做法如下:1。开大火煮锅。锅热后关小火，倒入薏米，不停搅拌。2.翻炒20分钟左右。将大麦翻炒至由白转黄，表面微微鼓起。当它稍微烧焦时，关火，让它冷却。这个时候薏仁会散发出淡淡的香味。注意:薏米比较硬，很难煮。烹饪前，最好将薏米浸泡在水中至少45小时，使其充分吸收水分，这样更容易煮透，也不会影响其他食材的烹饪时间。

1、水肿、排尿困难、脚气。本品通透性轻，滋补味甘，既有利尿消肿的功效，又有健脾补中的功效。常用于脾虚湿盛所致的水肿、腹胀、不利，常与茯苓、白术、黄芪配伍。2、脾虚泄泻。本品可消脾湿，健脾止泻，尤其适用于脾虚湿盛所致的腹泻；3.湿邪痉挛。薏苡仁能渗湿除痹，通络解痉，常用于治疗湿痹、筋腱挛缩急性疼痛；4、肺脓肿、肠脓肿。本品能清肺肠热，排脓消痈，治肺痈，胸痛，咳嗽，咳痰。常与芦根、桃仁同用，可与附子、败酱草、牡丹皮同用，治痈。

薏仁、红枣、银耳做成汤，特别适合缺乏运动的上班族。有利于健脾脏腑，去湿养心安神，润肺养颜，补气益血，是一种可以常吃的滋补甜汤。薏米营养价值高，易于消化吸收，具有健脾祛湿、利湿消肿、改善肤色的作用。平时可以放在家里养。炒薏米的做法是薏米的材料要合适(薏米不用洗，不干净可以用干净的湿毛巾擦)。练习【练习】:1。取无油无水干净炒锅，倒入薏米，小火翻炒。

1食用去湿食材薏苡仁味甘、淡、凉，归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的作用。如果想通过除湿减肥，建议可以吃同样除湿成分的薏米，如赤小豆、茯苓、芡实、山药，对人体有害。炒后吃薏米本身性凉，但经过炮制后，不仅能降低薏米的寒性，还能增强健脾祛湿的功效。所以，如果想吃薏米除湿减肥，可以放在锅里慢慢炒，炒到膨胀，微微发黄，然后关火。这个时候可以用炒过的薏米来煮。

薏米有除湿的作用，但没有具体规定什么时候喝薏米除湿最好。它可以在一天中的任何时候饮用。建议方便的时候可以喝。但需要注意的是，由于薏米具有利尿消肿的作用，饮用后可以促进体内多余液体的排出，所以建议不要过晚饮用，以免增加夜间起床次数，影响夜间睡眠质量。薏米祛湿需要多长时间，因人而异。

冲泡时，先用温开水，再加入开水。一定要记住，不然很多东西会影响你的食欲和口味..不能告诉你怎么泡！还不如加点香精蜂蜜。这种饮用方法有利于消肿、健脾祛湿，还能起到淡化斑点的作用。炒好的薏苡仁当茶泡喝，或者和绿豆一起煮，做成绿豆薏苡仁粥。薏苡仁粉具有极高的美容保健价值。薏苡仁获得了四项桂冠:天然美容师、治疗天使、癌症克星、长生不老药。

煮熟的薏苡仁粉不能用开水冲泡。先用一点温开水(水温不能太高)或凉开水冲泡，容易冲走，再加入开水，这样就不会有碎片，但是薏米粉很难溶解，薏苡仁粉，又名薏仁、薏苡仁、薏苡仁，古称“薏苡仁”。薏苡仁粉具有极高的美容保健价值，薏米是一种美容食品，是一种常用的中药，也是一种常见的经常食用的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓的功效，是常用利尿药。