一个玉米的热量多少卡路里玉米的热量比较高。玉米的热量高吗？2.玉米的热量有那么高吗？玉米的热量比较低，一般每100克玉米只有106卡路里，除去玉米芯，真正的玉米粒的热量是每100克85卡路里，玉米的热量100克新鲜玉米中有196千卡热量。玉米热量高吗？玉米是一种很常见的食物，包括水果玉米和糯玉米。

一颗玉米相当于几碗米饭。大家都知道，有人问一个玉米多少热量玉米的热量，也有人想问玉米的热量有那么高吗？你知道这是怎么回事吗？其实玉米的热量高吗？我们来看看a 玉米的热量到底有多少卡路里，希望对大家有所帮助！一颗玉米相当于几碗米饭。1.一块是多少卡路里玉米的热量一个玉米可食用的部分大约相当于一碗米饭的重量，一块玉米的热量大约是一碗八分饱的白米饭。

所以，如果吃玉米，也要减少主食的摄入。吃了一周玉米，瘦了。玉米的热量高吗？2.玉米的热量有那么高吗？玉米的热量不要太高，玉米还是粗纤维食物，对肠道非常友好，想改善肠胃或者* *可以吃玉米。每克新鲜玉米约含热量、4克蛋白质、1.2克脂肪，升糖指数低，饱腹感强，比较适合人吃。

玉米的热量比较高。一颗玉米重约300克，含热量约600卡。摄入后，这些热量很容易为脂肪，可能导致脂肪堆积和肥胖。玉米中的纤维素虽然丰富，但是热量的积累还是很明显的。从营养学的角度来说，玉米还含有丰富的钙离子和纤维素，对健康有益。一个玉米的可食部分大约相当于一碗米饭的重量，1玉米的热量大约是一碗八分饱的白米饭。

1，1玉米的热量是112卡路里(100g可食用部分)。2.玉米属于禾本科黍属。别名:玉米、棒子、包谷、米宝、包苏、玉簪、玉米、珍珠米、和苏，在辽东北方言中称为珍珠粒，在潮州话中称为薏米，在粤语中称为小米，在闽南话中称为番麦。3.玉米味甜，可以用来做各种菜，如玉米皮、玉米汁等。也是和烧酒的主要原料。

每100克新鲜玉米中有196千卡热量，因为每粒玉米的重量不一定相同。玉米热量的具体多少取决于你的玉米重量。每100克新鲜玉米含粗纤维1.2克，蛋白质3.5克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，还含有丰富的矿物质和纤维素。此外，玉米中大量的粗纤维比精粉和精米高出4-10倍。玉米中丰富的镁可以促进肠胃，有助于肠胃健康，有助于顺利排出体内的和毒素，可以起到清肠排毒的作用，对减肥非常有益。

扩展资料:玉米含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，玉米还含有核黄素等营养成分。专家对比了玉米、大米、小麦等多种主食的营养价值和保健功能。结果表明，玉米中维生素含量很高，是大米和小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值高于普通玉米。

烹饪玉米，100克可食用部分的热量是106卡。我曾经称过一个20厘米长的玉米，里面有250克谷物。估计你的玉米可食用部分大概在150 ~ 200克左右。大约200卡路里。玉米是一种富含粗纤维的食物。如果代替主食食用，有很好的减肥效果。但如果你正常吃三餐，在非三餐时间把玉米当零食吃，就相当于多摄入了200卡热量。如果经常把它当零食吃，就会发胖。

玉米是生活中常见的食物。味道好，营养价值高。很受人们的喜爱，很多人经常用它做玉米。玉米的热量比较低。一般每100克玉米只有106卡路里。除去玉米芯，真正的玉米粒的热量是每100克85卡路里。玉米热量算玉米粒还是整粒玉米算玉米粒，不是整粒，玉米芯要去掉。每100克玉米含有106千卡热量。玉米可以促进肠胃运动，加速消化和。

它富含B族维生素，可以满足人体需求。富含粗纤维，含量是精米的几十倍，有利于人体新陈代谢。对减肥瘦身很有用。鲜嫩的玉米须可以利尿。玉米的热量有多少卡路里？每100g 玉米的热量是106千卡，包括不能食用的部分。如果去掉这部分热量，我们真正吃进去的大概是85千卡。在很多食物中，这个数值不低，但也不是最高的。从上面我们可以看到，如果你吃一块煮熟的玉米，你的身体摄入的能量大约是85千卡，在很多食物中并不算低。

玉米热量高吗？玉米是一种很常见的食物，包括水果玉米和糯玉米。玉米营养价值丰富，口感好，因此广受普通百姓喜爱。很多减肥者听说过吃玉米可以帮助减肥，但是也听说过玉米热量高，担心自己消耗不了热量，所以陷入了要不要吃玉米的问题。所以玉米的热量高？让我们互相了解一下。玉米热量高吗？具体来说，每100克玉米所含的热量为106卡。仅仅看这个数据，我们无法得到玉米的热量是否高的问题的答案。

可以看出玉米的热量远高于土豆，说明玉米其实是一种高热量的食物。玉米虽然热量高，但是减肥的人可以吃玉米。因为玉米含有大量的膳食纤维，对减肥很有帮助。以上是玉米热量高问题的相关内容。总的来说，玉米的热量偏高，但是营养价值丰富，膳食纤维高，还是很好的减肥产品。

one 玉米的热量约为150大卡，普通玉米的热量为每100g 106大卡，一个中等大小的玉米可食部分约为130g，所以一般来说，one 玉米的热量约为150大卡。玉米是很好的主食，热量低，膳食纤维丰富。根据相关计算，每100克玉米的热量约为106千卡。其中粗纤维1.2g，蛋白质3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物约40.2g，玉米还含有矿物质元素和维生素。

每100克新鲜玉米有196千卡热量。玉米的热量多少取决于玉米的品种和长势，这个热度不算太高。每100克新鲜玉米含粗纤维1.2克，蛋白质3.5克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，还含有丰富的矿物质和纤维素，玉米的特点玉米是我们经常吃的主食之一。玉米的口味有很多种，有脆甜的，也有黏糯的，和老人一样，我们更喜欢吃黏黏糯糯的玉米，因为老人嘴不好，再软的玉米更容易咀嚼消化。