好吃又清淡粥有哪些？粥有哪些1、银耳莲子粥、红豆糯米粥、大枣山药粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。养生粥有鸡蛋粥、红薯粥、燕麦粥等，其特点是美味健康，既有香米又有蔬菜水果的营养，好清淡粥有:百合粥、鸡肉粥、猪肝粥、银杏豆腐脑粥、黑芝麻糯米粥、营养菜粥，美容粥有玫瑰花粥、莲子粥、绿豆百合粥等。，特点是好吃美，对身体好。

猪骨花生粥★深秋喝这么一碗滋补暖胃的热粥，让人心里暖暖的，很怀念深秋。材料:猪骨500克大米100克花生仁50克葱20克姜15克油条1/2根白胡椒5克盐5克油10克韭菜末做法1/把大米洗干净。猪骨被打碎成小块。葱切段，姜切片。将花生用热水浸泡1520分钟。2/将葱段、姜片、排骨放入锅中，加入5碗(1250ml)水，大火烧开，用勺子撇去表面泡沫。

3/在猪骨汤里加入大米和泡好的花生，先用大火煮开，再用小火煮30分钟，不时搅拌，避免粘底。4/将油条切成薄片，放入锅中，用薄薄的一层油煎熟。5/在煮好的猪骨粥中加入盐和白胡椒粉，拌匀。撒上葱花和油条。小贴士:买猪骨的时候，可以让商贩加工，打碎。可以按照这个方法一次炖多点猪骨汤，用筛子过滤药渣，放在冰箱里保存，煮粥或炒菜时直接用，方便快捷。

好清淡粥包括:百合粥、鸡肉粥、猪肝粥、银杏豆腐脑粥、黑芝麻糯米粥、营养菜粥。百合粥的做法是:将大米放入锅中煮2030分钟。米饭熟了，加入百合和冰糖，煮10分钟左右。鸡粥，糯米洗净，鸡骨架焯水，放入容器内，大火煮。加入鸡丝、蘑菇丝、火腿丝和绍兴酒，煮沸后即可食用。猪肝粥，将大米放入锅中，加入适量的水煮熟，最后加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精等调料。

1。莲子、桂圆粥、桂圆莲子是汉族的传统名称。该粥制作简单，营养丰富，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效，是传统的健脾增智食品。是腊八节用各种食材熬制的一种粥。3.粥粥粥是以猪里脊肉和粳米为原料，配以各种辅料制成的一种美食粥，具有健脾养胃、益气补血的作用。4.绿豆粥绿豆粥是指以绿豆和大米为主要原料混合而成的粥。

银杏粥，银杏粥:益元气，养五脏，抗衰老，尤其适合年老体弱者。正常人的健康饮食。适合家庭消费。六、银耳粥银耳莲子粥是一道美味的汉名。可以去美容养颜，还可以清热解暑。七、鸡粥鸡粥，是一种美味的食物。常见的鸡粥有:酒鸡粥、白米鸡粥、三鲜鸡粥、花生鸡粥。八、南瓜粥可以调理脾胃。九、红枣粥红枣粥是用红枣和大米加适量的水煮成的，有补血养胃的作用，因为大米中含有蛋白质、脂肪和有机酸、单糖、维生素B和钙、磷、铁等元素。

粥一般是用大米、小米、红豆、玉米等五谷杂粮煮成的稠糊状食物。根据添加成分的不同，可以分为很多种类，比如养生粥、美容粥、养胃粥等。养生粥有鸡蛋粥、红薯粥、燕麦粥等。其特点是美味健康，既有香米又有蔬菜水果的营养。美容粥有玫瑰花粥、莲子粥、绿豆百合粥等。，特点是好吃美，对身体好。养胃粥有莲子糯米粥、黄芪小米粥、陈皮糯米红糖粥等。，特点是对胃有一定的好处。

粗粮粥的种类如下:1。三色藜麦很好做，不需要提前泡。稍微淘洗后，放入水中煮15分钟左右。也可以搭配紫薯、红薯、红枣，丰富口感。喝一碗又暖又好喝，全身都是暖暖的。二、三色糙米三色糙米洗净后放入电饭锅直接煮饭，或者提前浸泡后直接放入普通电饭锅中煮熟。好吃的三色饭营养丰富，好吃，有嚼劲，胃里满足，味蕾舒服。

还可以用红薯红枣煮粥，更有营养，适合老人小孩。粗粮早餐搭配:1。荞麦蒸玉米粥主食:荞麦蒸胡麻子花卷。流食:玉米粥。菜品:黄瓜炒鸡蛋。这三种搭配让早餐容易消化，味道鲜美。小米粥是老人最好的营养粗粥，老人常吃好处多多。早餐黄瓜炒鸡蛋，清爽可口。2、紫米粥南瓜白菜肉包子主食:南瓜白菜肉包子。

1、银耳莲子粥、红豆糯米粥、大枣山药粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。银耳莲子粥是很多女性的最佳滋补品，不仅口感极佳，还有美容养颜的功效。银耳味甘、淡、平、无毒，不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。莲子味甘、涩、性平，有健脾止泻、止带、滋肾、涩精、养心安神的功效，常用于脾虚泄泻，白带增多，心悸失眠。2.红豆糯米粥具有清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、通风除烦、补血生乳等多种功效，对肠炎、痢疾、腹泻、疮疖有很好的疗效。