大家好，今天来为大家分享石斛能和枸杞一起泡水喝吗的一些知识点，和枸杞加石斛泡水喝有什么功效的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

铁皮石斛如果是鲜的，要洗净并剪成一厘米的小段，和枸杞一起加2升水，煮开后减小火再煮大约八分钟。

分几次饮用，可将铁皮石斛和枸杞嚼碎吃下。

注意要辩证后用此保健法，阴虚者方可以用。而且作为保健用，最好喝一周停几天。

铁皮石斛洗干净，枸杞洗去灰尘

石斛切成2-3cm的小段，加入枸杞

放入抹茶粉，混合

加入清水，静置5分钟

豆浆机选择养生汤功能，安静的等等30分钟吧

干石斛比较硬，要提前浸泡，有利于它的营养成分渗透到汤里，石斛提前2小时用温水浸泡软，排骨斩块后洗净、沥干待用；

烧开适量清水，将排骨倒入锅中，再丢一块拍扁的生姜进去，焯煮15分钟左右；

将焯煮过的排骨倒出来，再用清水冲洗一遍，沥干；

汤锅里重新加入清水，放入冲洗过的排骨，加入浸泡过的石斛；

遮上锅盖，先用大火煮沸20分钟，然后调成小火煲60分钟左右；

煲至汤水浓郁，排骨软烂，此时将洗净的枸杞子倒入汤里，再煮10分钟左右；

最后调入盐，喜欢胡椒粉的可以适当加一点，我更喜欢原汁原味的清汤，所以除了盐，没有添加别的调料，搅拌均匀后舀起即可饮用。

1、鲜食。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

2、泡茶。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

3、炖。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

4、打粉。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生。

文章分享结束，石斛能和枸杞一起泡水喝吗和枸杞加石斛泡水喝有什么功效的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！