薏仁红豆水可以放多久?早上空腹喝红豆薏米水

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薏仁红豆水可以放多久?早上空腹喝红豆薏米水

准备原材料,洗净、沥干备用

红豆和薏仁混合,放入山楂干、金银花、冰糖个人建议冰糖可放可不放,最好不放,因为毕竟有糖分在里面,可根据个人口味进行调整

放高压锅里,煲一小时到一个半小时即可。如果你不想用高压锅,那就需要提前浸泡咯~或者先煮一小时,然后焖半小时,然后再继续煮至软糯。

将汤水单独倒出后可做一日茶水饮用,豆子可做粥吃掉。当然如果你想一起吃也是可以的。

薏米红豆洗净浸泡两到三个小时备用

大火煮开,高压锅上气后关最小火煲30分钟,关火自然排气即可

技巧:要注意的是薏米和红豆都不具粘性,所以煲出来的汤跟我们平时喝的大米小米粥感觉不同,比较清汤寡水的感觉,习惯就好,千万不要加米去煲,因为米是湿粘的,虽然煲出来的口感很好,却损失了去湿的功效

红豆和薏仁1:1的比例,提前一晚泡在水中。

电饭煲里加水,把红豆和薏仁倒入,通电。

煮开后加入冰糖。

在煮5分钟。

5分钟后拔掉电源线,在闷最少半小时就可以了。

喜欢冷的可以放冰箱里面冰一会在吃

红豆提前浸泡备用,起锅烧热,不加油放入薏米炒出香味出锅,接着将红豆和薏米放入电饭锅,加入适量水和冰糖煮一个小时左右即可做好红豆薏仁水,具体方法如下:

需提前准备的材料:红豆100克、薏米50克、清水800克、冰糖适量。

一、红豆提前浸泡1-2小时。

二、薏米洗干净,沥干水分备用。

三、起锅烧热,无需加油,放入薏米,小火慢慢的翻炒,直至薏米炒出香味,即可出锅。

四、把浸泡好的红豆和炒好的薏米一起放进电饭锅。

五、电饭锅内加入800克清水。

六、电饭锅盖好,选择功能键开始煮红豆薏米水,一般1个小时左右红豆薏米可以煮烂。

七、红豆薏米煮烂后,加入冰糖,关上锅焖15-20分钟,待冰糖全融化即可。

八、关火后盛入碗中,即可饮用。

注意事项:

1、红豆比较难煮烂,所以需要提前浸泡2小时左右,如果没有浸泡红豆,则需要先煮开红豆,再放薏米和冰糖。

2、水量可以根据自家喜好增减 喜欢喝浓点的就少加清水。

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