大家好，如果您还对银耳莲子汤可以放多久不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享银耳莲子汤可以放多久的知识，包括银耳羹冷藏能保存多长时间的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

银耳莲子用清水浸泡半小时左右百合用温水泡2、3个小时左右

莲子掰开去芯（芯比较苦)

银耳泡大后去蒂剪碎

银耳莲子加满水煮1个小时

1小时后加百合再煮半小时

红枣掰开和枸杞子一起放进锅里煮10分钟左右（不喜欢红枣枸杞太烂）最后加入适量冰糖搅拌均匀即可

首先把原材料都泡上，银耳和百合需要提前泡两个小时。

把银耳去蒂后撕成小块，清洗干净，放入砂锅，加入水。大火烧开之后，转小火煮半个小时。

银耳煮半个小时之后加入百合煮十分钟。

然后在加入莲子。

接着放入红枣煮一会之后加入枸杞和冰糖，在煮十分钟即可。

我用的莲子是新鲜的，如果是干的莲子，就需要一开始跟银耳同时煮。

这个汤一共煮了一个多小时。最后就是煮至粘稠就可以了。把银耳里面的胶质都熬出来。

喜欢各种造型的拍照。超喜欢喝这个汤。

不适合天天吃。

食用指南

1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

2、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用银耳。

3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

扩展资料：

1、银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。

中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

2、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

3、红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。

参考资料来源：百度百科-红枣莲子银耳汤

OK，关于银耳莲子汤可以放多久和银耳羹冷藏能保存多长时间的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。