各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享黑燕麦和白燕麦有什么区别，以及黑燕麦跟白燕麦哪个更好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

五黑燕麦准备就绪。

牛奶准备就绪。

汤锅入水煮沸，放入五黑燕麦煮沸。

然后关火盖上盖子焖一会。

燕麦吸收水分已经浓稠啦。

然后加裹泥入牛奶搅拌均匀。

然后再次盖上信吩盖子焖五六分钟后就可以享用诉悦海啦。

准备好所有食材，然后将南瓜洗净去皮切成小块，不要切太小以免煮熟了容易烂掉

电饭锅加入适量清水，我比较喜欢吃稀的所以我放水有点多，喜欢吃稠的可以在我给配方水量减少些也不能减太少以免煮成干粥。

然后按下煮饭键煮开看到南瓜裂开证明南瓜已煮熟，然后关掉电源加入即食黑燕麦盖上盖子焖3-5分钟直到燕麦变软即可

每位减脂好吃南瓜燕麦粥就做好了，吃起来有南瓜甜甜味道燕麦香味特好吃，适合夏天闷热天气没胃口又清淡一款主食！

早上搭配一碟香煎白鲳鱼是很不错的，喜欢赶快试试吧！

准备全部食材。

除椰子油、海盐之外的全部面团食材放入厨师机面桶内，启动厨师机，低速混合材料，然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态。

加入室温软化好的椰子油、海盐，继续打至能扯出较为结实的透明薄膜。

加入谷物燕麦片，低速搅拌1-2分钟，让麦片混合进面团即可。

收拢光滑放入发酵盒，发酵至2倍大。

简单排气后松弛15分钟。

称重均分成9份，收拢滚圆，再次松弛10分钟。

每一个小面团排气滚圆后码入模具。

烤箱38度发酵30~40分钟，手指轻摁表面可以缓慢回弹。

取出发酵好的面团，表面轻轻的刷上一层蜂蜜水。

再撒上少许谷物燕麦片。

放入预热好的烤箱，上下火180度烤制20分钟左右即可。

关于黑燕麦和白燕麦有什么区别到此分享完毕，希望能帮助到您。