大家好，关于喝什么东西能排清肠道很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃什么东西大便通畅的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

淡盐水排毒，每天600ml的淡盐水，要温热水加少量食盐，每次喝的时候要大口喝水，不要小口的喝，能快速到达肠部，起到排毒的作用，适用于便秘较轻的朋友。

茶由多种绿色成分组成，对于长期便秘的朋友来说是不错的饮品，每天吃完饭后喝上一小杯就可以，一般一个月以后效果非常明显，百年畅清茶值得一试。

按摩排宿便，最有效的是瑜伽三式，每式十次具体做法请大家去百度搜索，这里就不为大家赘述。三式做完可以继续喝下一杯，效果奇佳！

便秘患者应该采取合理的饮食习惯，大量吃蔬菜瓜果，补充无机盐和纤维素，同时应多吃五谷杂粮有助于控制餐后血糖，喝富硒砃水，有助于润肠通便，加快排便，可以帮助清除肠内垃圾，将毒素排出体外。这种肠道排毒法科学、安全，轻松无痛苦。

此外便秘患者还有避免进食过少或吃过多精细食品，缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少；不要滥用泻药，泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。最重要的是合理安排生活和工作，做到劳逸结合，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。每天都应该大量喝水，养成定时排便的习惯。

排毒后，大部分排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松，改变便秘，部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调白带异常的生理现象，口臭，色素斑，皮肤易过敏，内分泌失调等症状。便秘吃什么最快排便？患者可以多吃蔬菜瓜果配合喝富硒砃水，可以有效清除肠内垃圾，将毒素排出体外。

关于本次喝什么东西能排清肠道和吃什么东西大便通畅的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。