今天给各位分享怎么炒番薯叶好吃的知识，其中也会对如何炒红薯叶进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

这里的番薯叶是在家里露天阳台栽培的，纯天然无污染，平时只是用水壶洒点自来水就好。也不用经常打理，而且放在阳台上也是一道亮丽的风景呢。

需要做菜时可以用剪刀剪下部分叶子，剩下的还会再长出来的。

摘下后把叶子放在蔬菜盆中洗干净，最好泡上半个小时。因为在露天阳台上经常会下雨，所以也要注意清洗干净。

然后把蒜切成蒜末，备用。

上锅，开火然后热油。需要注意的是这里用的是花生油，所以不用等到太热，稍微热了就可以放入蒜末了。

倒入切好的番薯叶，这里做时还加入了部分的小白菜叶，早餐吃时营养更全面。在锅内大火翻炒两分钟后，转为小火，加入生抽，盐。翻炒片刻后即可出锅。

早餐可以搭配煎饼、鸡蛋或粥，营养更全面。而且番薯叶热量也很低。

把地瓜叶摘下来，杆就不要了，再用清水冲洗干净，沥干水。

把事先准备好的大蒜先用刀拍碎，在慢慢的切成小粒形状。

开上大火后，下油再放入蒜粒慢慢的炒成爆香。

待锅里有点冒烟后，把沥干水的地瓜叶放入锅中翻炒。

地瓜叶翻炒软趴后进行调味，放入适量蚝油和盐翻炒至熟。

一道美味又营养的地瓜叶就炒好了，翠绿鲜嫩，香滑爽口，下饭也不在话下。

备好食材

只挑比较嫩的，老得不要。

挑好后洗净

蒜头拍扁，去皮。

点火，放油，盐，红薯叶炒3分钟。

放算头，再炒30秒。

关火，铲到碟子里，美味的红薯叶就这样做好了。

准备食材。番薯叶去茎，摘叶，花肉切片。蒜蓉切粒。

炒花肉。热锅下油，放花肉，待花肉变色捞起。

炒番薯叶。热锅下油，爆香蒜头，下番薯叶。爆炒3分钟。

混合炒。干炒3分钟后，加入花肉、盐和酱油，再炒1分钟。

起锅上碟。爆炒1分钟后，就可以上碟了，味道杠杠的。

怎么炒番薯叶好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于如何炒红薯叶、怎么炒番薯叶好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。