大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚上时间是从几点到几点，晚上具体时间定义这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

晚上是指18-22点，通常建议在23点之前上床休息，并且保证每天6-8小时休息时间。

一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜。

凌晨：0-2点，黎明：4-5点，拂晓：4-6点，清晨：6-7点，早晨：6-8点。

上午：8-11点，中午：11-13点，下午：14-17点 。

黄昏：16-17点，傍晚：17-18点，晚上：18-22点 ，午夜：23-1点，夜间：19-5点。

正常睡眠时间：

最好的睡眠时间对于成人而言一定要在晚上的10-11点之间睡觉，定这个时间要从人体正常的睡眠周期说起。

因为成年人每天最佳的睡眠时间是6-8个小时，在这6-8个小时的睡眠时间段中，深度睡眠要尽量保持超过4个小时，而浅睡眠相对来说少于3个小时，一般来说人体要经过3-4个小时左右的时间，才能够由浅度睡眠过渡到深度睡眠。

同样是同一天上午或下午的就直接使用泥诉秤结束时间-开始时间，如开始时间是上午8点，结束时间是上午10点，直接使用10-8=2（小时）

如果开始时间是上午8点，结束时间是下午3：30，先把下午时间加上12换算成24小时制，所以结束时间是3：30+12=15：30。

所以15：30-8=7小时30分，仗舍小时也与小时相减，分与分相减，分不够减可向时向1就是60。如图所示15：30-8：40=7：50（7小时50分）。

如果是相差一天除了把时间变成24小时制外还要加上24再相减，如下午3点开始，一直工作到第二天凌晨2点，下午3点就是强霸15点，所以计算小时就是：（24+2）-15=9小时。

如果是使用EXCEL自动帮助计算，那么先在单元格输入正确的日期的时间格式，如2020/8/317:20:00。

然后在C17单元格使用以下公式计算小时数：=TEXT(B17-A17,"[H]:M")——按回车键确定。

几点到几点是几个小时怎么算：（1）同一天同是上午或下午直接相减；（2）下午时间加上12换算成24小时制，如3：30+12=15：30；（3）15：30-8=7小时30分，小时也与小时相减，分与分相减，分不够减可向时向1就是60；（4）相差一天除了把时间变成24小时制外还要加上24再相减，如下午3点开始，一直工作到第二天凌晨2点，下午3点就是15点，所以计算小时就是：（24+2）-15=9小时；（5）使用EXCEL自动帮助计算，那么先在单元格输入正确的日期的时间格式，如2020/8/317:20:00；（6）在C17单元格使用以下公式计算小时数：=TEXT(B17-A17,"[H]:M")——按回车键确定。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。