杂粮怎么炒 炒五谷杂粮的方法
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第一种最简单直接的方法是,我们去专门的地方或者网上旗舰店购买专用的五谷杂粮炒熟机,按说明直接使用即可
第二种是选择一些比较合适的微波烘烤设备,在使用前做出调整,调成微波能,放入五谷杂粮即可
第三种操作起来可能比较麻烦,首先找到我们平时会使用的小铁锅,然后生火
接下来是将准备好的五谷杂粮放到锅里,在翻炒的的过程中,要用小火,不停的翻动,防止粘锅
最后是等颜色变了,出来香味了,自己夹一点尝尝,熟了就可以出锅了。
香菇放入开水中,大火,焯熟,切碎。
南瓜去皮去籽,清洗干净,切成小块。
虾仁清洗干净,去虾线,切成小块。
锅内刷上食用油,加热,放入虾仁,大火,炒熟。
放入香菇,炒香。
倒入南瓜,中火,炒熟。
谷物胚芽米清洗干净,放入清水中,浸泡15分钟。
放入馅料和虾皮香菇粉,搅拌均匀。
放入蒸锅中,蒸熟。
取出饺子皮,放上馅料,捏起,整成烧麦状。
放入蒸锅中,蒸熟。
取出,放凉。
两个鸡蛋少量香葱搅拌均匀,热锅后翻炒,盛出备用。
凉油热锅
放入提前切好的香菇丁,炒出香味
放入提前切好的胡萝卜碎,继续翻炒
放入切好的腊肠
放入提前蒸好的杂粮饭(可以前一天晚上蒸好)
翻炒两分钟后,放入黄瓜
然后放入炒好的鸡蛋碎,稍微继续翻炒,就可以继续出锅啦!
找一个圆形小碗盛满后倒扣过来,这样会更加好看
准备开吃啦
在搭配一杯好喝的XS调饮,准备开餐啦
1.胡萝卜、芦笋切丁;玉米笋切块;虾仁、鲜贝、花枝切丁,再以沸水汆烫后捞起沥干;把鸡蛋煎成蛋皮,切丝;海苔切丝;
2.用冷水将杂粮米浸泡约1小时,将浸泡的水倒掉,重注入适量水量,放入蒸锅中蒸约50分钟;
3.烧热油锅,将虾仁丁、花枝丁、鲜贝丁下锅以大火快炒,再加入少许精盐调味即可起锅备用;
4.烧热油锅,将杂粮米饭下锅炒至米粒呈松散状时加入胡萝卜丁、芦笋丁、玉米笋、味精拌匀即可装盘,再放上炒好的海鲜与蛋皮丝、海苔丝即可。
关于杂粮怎么炒到此分享完毕,希望能帮助到您。
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