大家好，今天小编来为大家解答橙子和苹果哪个糖分高这个问题，血糖高的人能吃橙子和苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

橙子的水分充足，味道酸甜，和同样酸甜味道的苹果一同榨出来的果汁，味道依旧是酸甜、鲜美的

如果不加水，那么需要准备较多的橙子，大约2-3个橙子，一个苹果，才可以榨出一杯鲜榨的苹果橙子汁

加水之后的果汁，由于其中的糖分被稀释，酸味被放大，喝起来会比较酸，而且果味也会变淡了

但是只需要额外往果汁中添加蜂蜜或者白糖就能够改善口感，而且还比较节约成分

苹果和橙子中的维生素C含量都非常丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，能够起到美白、抗氧化的作用

鲜榨苹果橙子汁一般都不需要过滤就能直接喝

鲜榨苹果橙子汁中的水分充足、味道酸甜，饮用之后能够解渴，还能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效

所有食材都准备好，锅内倒入适量的水烧开，把准备好的红茶包放入煮开的水中，盖上锅盖焖10分钟备用。

盆中倒入适量的水，把准备好的橙子和苹果放入盆中沾湿表面后拿出来在橙子和苹果表面倒入适量的盐，用手搓洗1分钟清洗干净。

清洗干净的橙子再用盐水浸泡一会，把橙子皮的苦涩味泡出一点，装盘备用。

取3个橙子，用刀切成厚片后再去除表皮装盘备用。在去除橙子皮后，橙子果肉表面的白色的丝也尽量去除。

苹果用刀切成小块备用。

剩下的橙子切成薄片备用。

锅内倒入少量水，把切好的橙子果肉倒进去，然后开小火，一边煮一边用捣汁棒把果肉压碎，直到水煮开，果肉呈颗粒状。

闷好的红茶丢掉茶包，倒入煮好的橙子果肉中，放入适量冰糖，倒入切好的苹果块煮开后倒入切好的橙子片再煮1分钟关火即可。不喜欢甜的可以不加糖。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的橙子和苹果哪个糖分高和血糖高的人能吃橙子和苹果吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！