大家好，今天来为大家解答红枣和米饭哪个热量高这个问题的一些问题点，包括三个枣的热量相当于也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

电饭锅内取适量的大米，少许红米、黑米，淘洗干净后，加入适量的清水浸泡一会。

抓一把红枣，清洗干净后放入电饭锅内。然后加入少量的香油搅拌均匀。

最后按下煮饭键，就可以蒸出香喷喷的红枣营养米饭了。

放入大米

放入小米

放入大枣

放入适量的水

按钮一下，等一会就好了

准备红枣。

准备大米。

将红枣放入装着大米的锅里。

再填入适量凉清水。

大火煮开！再转小火，再煮半小时！关火！

出锅！盛碗！吃饭了！因为，我放水时，有点多了点，就没成干饭！

放入大米

放入红枣

放入适量的水

盖好锅盖，插上电，即可

成品

放入锅内大米

放入红枣

洗好米

放入适量的水

插上电，等一会米饭就做好了

大米备用

加入燕麦

放入

放入适量的水

插电

做好了

放入大米，放入红枣

洗一下米

放入适量的水

放入电饭锅里，插电

成品

淘洗干净的糯米要提前浸泡一个晚上备用。浸泡好的糯米用手轻轻一捏就会碎的，这样的糯米就算是浸泡好了。

碗中先加入少许的葡萄干铺底、然后继续加入红枣、枸杞，再加入一大勺浸泡好的糯米，这个时候，顺便用勺子将糯米按压紧实。

接着再往糯米上方铺一层红糖，然后再重复一遍之前的步骤，一层葡萄干、红枣、枸杞、再一层糯米、最后才是一层红糖。

将全部食材都准备好了之后，再加入一勺水，水要没过红糖面大约一粒干黄豆的高度。

冷水上锅，大火蒸开之后，转为中小火蒸上四十分钟。

最后将蒸好的红糖糯米饭倒扣过来，即可食用。

文章到此结束，如果本次分享的红枣和米饭哪个热量高和三个枣的热量相当于的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！