大家好，今天给各位分享薏米能和百合一起煮吗的一些知识，其中也会对薏米加百合有什么作用进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

薏米、百合、莲子浸泡四个小时

薏米百合莲子洗净放入电压力锅内胆

糯米洗净放入，然后加入水

放入冰糖

盖盖，选择煮粥键

时间到后电压力锅自动泄压，盛出就可以享用啦

盛出就可以享用啦

干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。

把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。

然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。

熟之后，调入适量的冰糖/蜂蜜拌匀即可随时食用。

【营养价值】：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。其具有养心安神、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌的功效，对病后虚弱的人非常有益。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载，一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。