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糖果制造商注意到低脂肪或几乎没有脂肪饮食的趋势，并意识到他们的品牌没有脂肪。今天，这仍然被用作那些仍然相信低脂肪饮食或生活方式可行的人的营销策略。然而，对你来说，任何一种糖果都有多健康？我想我们都知道这个问题的答案是根本不健康。为什么？好吧，因为他们的糖和糖含量高，实际上最终变成了脂肪。脂肪不会变成脂肪。

现在有特殊情况，因为没有两个人是相似的，一个人可能有消化脂肪的麻烦，或者可能有一种疾病，他们的身体不能代谢他们体内的脂肪。因此，如果您的医生说您有这些类型的问题之一，您应该坚持低脂肪或无脂肪饮食。但是，如果你在大多数人口中，你需要保持警惕或远离低脂肪的东西。主要原因是这些低脂肪食物实际上含有惊人的糖量！那糖不仅会让你老去，而且会把重量放在你身上。

最近的一项研究表明，标有低脂肪的食物实际上比普通食物含糖量高百分之40（平均）。这还包括减脂食品。不要让语言改变愚弄你。它不会欺骗你的身体！令人震惊的是，同样的研究表明，百分之10的食品标签减肥食品实际含有的卡路里比我们通常吃的普通食品多！从本质上讲，这是一种营销策略，可以使他们的品牌看起来更健康或更好。

更为可怕的是，低脂肪饮食实际上可以导致心血管疾病的更高增加。自从引入低脂肪食物以来，美国不仅肥胖症呈指数上升，而且我们作为人口的健康状况也有所下降。

专家对这项研究说：“我们的数据表明，低脂饮食会使人群患心血管疾病的风险增加“放松对总脂肪和饱和脂肪的限制，并对高碳水化合物施加限制，以减少摄入量至中等水平，这将是最佳选择。”

脂肪是一种主要的能源来源。因此，如果你得到我们很多人谈论的2点雾，或者你在午餐前感到饥饿，你可能想考虑在你的饮食中添加更多的好脂肪。早上给自己做一块牛油果吐司和那些鸡蛋，但不要专注于低脂饮食。科学实际上反对吃低脂饮食。均衡饮食是健康和减肥难题最重要的部分。因此，当您下次看到标签上有很少或没有脂肪时，请在购买之前再三考虑。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。