大家好，关于小肩宽和肩宽怎么换算很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于小肩宽12cm等于肩宽多少的知识，希望对各位有所帮助！

肩宽等于头宽的2.5倍上下，就算我们黄种人比较正常的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。

注意，此时的肩宽不是量肩峰点，是量全肩宽，也就是两个拐拐之间的距离，而头宽是量两耳之间。

肩宽等于1.75到2倍的头高对东亚人来说是适中的比例，小于这个算窄，大于这个算宽。

顺便说一下，所谓的9头身，在我们东亚人里面，一百个里能找出来一个就不错了，多数看起来比例比较好的女孩有7.5头身（身高=头高x7.5）就不错了，学过人像绘画的姑娘应该懂我在说什么。

找出导致两肩不一样宽的原因。影响一个人的体型的原因有非常多，日常习惯、睡觉姿势或者运动方式等等都是可能影响到一个人两肩不一样宽的原因。因此想让自己的双肩能一样宽的话，那么就得知道自己是为何会导致双肩不一样宽的情况，因此要找出自己的原因，从而改变这样的情况，这也才能让自己保持一个更好的形态。

做矫正操。双肩不一样宽可以通过自己的一些行为习惯来改变，其实适当地做一些矫正操也是非常不错的。具体可以做的操可以直接到网上搜索视频，这样跟着学也是非常容易就掌握的。但是每天都要坚持，只有这样才能让自己的双肩慢慢恢复一样宽的状态。如果是长期都不一样宽的话，那么后期想恢复就比较难一些了。

工作时尽量双肩直立。工作的时候如果保持一个不当的姿势的话，那么也是很容易让自己的双肩处于不同的状态，这也是导致双肩不一样宽的原因。因此如果想让自己双肩都一样宽，那么就要懂得保持一个良好的坐姿和习惯，这样才能真正让自己的体型变得更加美观。

睡觉时保持正确的姿势。睡觉也是会影响自己的身体的，尤其是在自己没有一个好的姿势的话，那么就会让自己早上起床的时候浑身很不舒服，因此要懂得保持一个正确的姿势，这样自己也能生活得更好，有一个美丽的形体。睡觉最好不要侧着睡，正面躺着睡是最好的，也能让自己得到足够的休息。

时刻提醒自己。如果发现自己的双肩一直都是处于两边不一样宽的情况时，自己就要懂得进行调整，尤其是在平时日常中点滴琐碎的时间里，更应该好好调整一下自己的双肩。这样才能保证自己不会一直都是不一样宽的，提醒自己的时候也能让自己知道不要放纵自己，这样才能让自己保持一个好体型。

做做按摩。也可以到按摩店做做按摩，经常让身体按摩一下对于身体是非常有好处的，尤其是在两边的肩膀发育不一样的时候，如果能适当地调整一下，这样也能让身体处于一个好的状态之中。这样能让自己的双肩更加挺拔，整体看起来也更好一些。

放松自己的内心。过于看重自己外在的人也许对于自己双肩不一样宽的情况会非常在乎，但是心中着急也是没有办法的，如果自己不经过习惯的改变，也是很容易再次造成双肩不一样宽的情况。因此要让自己放松一些，这样才能以更好的心态来对待这样的事情。

文章分享结束，小肩宽和肩宽怎么换算和小肩宽12cm等于肩宽多少的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！