为什么经期不能吃巧克力？为什么经期不能吃巧克力？来月经可以吃巧克力吗？经期可以吃巧克力吗？1.经期可以适当吃一些巧克力，但不建议多吃。经期可以喝巧克力吗？可以吃，但是不能吃太多，我到底能不能吃巧克力？来月经可以吃巧克力吗？来例假(月经)的时候可以适当吃巧克力，月经来了可以吃巧克力吗？我最好不要吃它，我忘记了原因。

经期可以吃巧克力的理由:巧克力富含氨基酸。当生理期来临时，女性需要生长激素将营养物质转化为肌肉。巧克力富含氨基酸，可以刺激生长激素的分泌。所以生理期要选择不加糖的纯巧克力！这样，吃巧克力不仅不会发胖，还有助于消除脂肪。月经期吃巧克力有什么帮助？其实月经期和巧克力关系不大。当然，无论是月经期还是非月经期，或者其他食物的使用都要适度。

更多的事实证明，巧克力适用于月经前几天情绪不稳定、焦虑抑郁的经前综合症，所以才会有月经期间可以多吃巧克力的说法。还有一种说法是，经期最好不要吃巧克力:因为巧克力会让你情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。

巧克力是现在人们喜欢的一种零食。它含有很高的热量，属于一种甜食。因此深得广大群众的喜爱，尤其是女性朋友，对巧克力情有独钟。但女性经期的饮食要特别注意。那么，女性经期吃巧克力怎么样？我到底能不能吃巧克力？1.月经期间可以吃巧克力。巧克力是一种高热量食物。经期吃甜食不仅能改变心情还能缓解疼痛。当然，吃甜食不一定能缓解疼痛，但大多数人认为吃甜食能改变心情。经期吃一些巧克力，有利于抗氧化成分的明显增加。

巧克力中所含的化合物不仅可以防止巧克力产生的脂肪转化为酸，而且有利于血管的吸收，促进人体的血液循环。所以月经期间可以吃巧克力，但是要适量。2、经期吃巧克力的好处很多女性认为经期吃甜食有助于缓解疼痛。其实有一部分原因是个人情绪影响造成的。巧克力富含氨基酸，是女性经期最需要补充营养的时候，而此时巧克力所生长的激素会将营养转化为肌肉，迅速促进激素分泌。

可以吃但是不能吃太多。我的经验是，来例假不能吃巧克力:巧克力有凝血作用，因为是高热量食物。一旦吃了消化了，血流就会变慢，尤其是即将流出阴道的经血。少量经血可能会凝固在阴道壁上，长时间粘在阴道壁上，造成经血堵塞，循环不畅。这个时候可能会头晕，经血也排不出来。

你最好别吃，因为我已经忘了那是什么了。不能吃，因为巧克力含有儿茶酚胺，会加重女性经期烦躁和经期乳房疼痛。女性在例假期间应该吃以下食物:1。月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血。可以煮一些滋补的汤，比如乌鸡枸杞大枣汤，或者吃排骨山药莲藕。当然，最好吃能滋阴补气血的中药。同时也可以多吃一些“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等。

3、月经前要及时调和气血，不能吃太烫的食物，可以吃一点铁枫斗、猪排、山药(健脾和胃)、当归、莲藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。很多女性在经期会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、坐立不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。

来例假(月经)的时候可以适当吃巧克力。因为巧克力中所含的酚类化合物不仅能防止巧克力的脂肪腐烂变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加。它很快成为一种强大的抗氧化剂，防止低密度脂蛋白氧化，抑制血管中的血小板活性。这些亚物质对保持血管畅通有重要作用，所以经期适当吃一些巧克力可以缓解女性经期的不适。

如果一次吃太多巧克力，可能会刺激食欲，因为巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降。延伸资料:其实经期也可以吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家说，如果月经期间不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡血液循环，促进血液流动。由于失血量大，要多吃补血补充蛋白质的食物，如猪肝、肉、蛋、胡萝卜等。

巧克力是生活中常见的零食，很多女生特别喜欢吃巧克力。巧克力含有咖啡因和大量糖分，大部分可以吃，但是女生经期可以吃巧克力吗？痛经吃巧克力可以吗？为什么经期不能吃巧克力？让我们来看看。1.痛经不能吃巧克力。巧克力深受大众喜爱，尤其是女性。情人节，也是男性朋友送给喜欢的人的美食礼物。这是一个很好的选择，但是有些女人对巧克力又爱又恨。因为巧克力是一种高热量的食物，吃多了会导致肥胖，但是巧克力很诱人，很好吃。对于痛经的女性朋友来说，

1。经期可以适当吃一些巧克力，但不建议多吃。巧克力的含糖量很高。少量食用可以抑制子宫平滑肌收缩，缓解痛经，但大量食用容易引起肥胖，巧克力中的咖啡因会影响神经系统。吃多了也容易引起兴奋，影响睡眠。2.女性经期还是要以清淡饮食为主。不建议吃辛辣和过于生冷的食物。可以吃一些新鲜的蔬果，瘦肉，鸡蛋。

经期可以吃点巧克力。巧克力可以在一定程度上缓解痛经，可以适当吃一些，但不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的酚类化合物不仅能防止巧克力的脂肪腐烂变酸，而且吃入人体后能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明显增加，迅速发挥强大的抗氧化作用，防止LDL氧化，抑制血管中血小板活性，这些酚类物质在保持人体血管血流畅通方面起着重要作用。