各位老铁们好，相信很多人对艾草怎么泡脚都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于艾草怎么泡脚以及艾草泡脚方法详解的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 艾条怎么泡脚
2. 艾草泡脚的功效与作用有哪些
3. 艾草泡脚的正确方法怎么泡
4. 艾叶水可以泡脚吗
5. 怎样用艾叶泡脚功效最好
6. 怎么用艾叶泡脚

一、艾条怎么泡脚

1、取一根艾条，将艾条的包装撕开，取出里面的艾绒放入泡脚盆中。将艾绒冲泡开，将其药效成分充分析出。等到脚部能接受的温度的时候就可以泡脚。艾条泡脚泡15-20分钟左右即可。

2、艾条泡脚一次用多少也是需要根据实际情况来决定的，也是需要根据每个人的身体情况来使用，所以并没有准确的定量，一般推荐的用量是1-2g左右。

3、安神助眠，帮助缓解压力。祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。保养脾胃，改善消化不良等症状。预防感冒，增强免疫力

4、艾灸施于穴位，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”，调动经脉使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。从而疏通脏腑，加速皮肤血液循环，提高人体免疫力、防治疾病的作用。艾灸方法简单，易于操作，适合患者在家中使用，配合医师治疗，以巩固疗效，也适合百姓居家保健。

二、艾草泡脚的功效与作用有哪些

1、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处。同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。

2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状。

3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血。同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

以上内容参考中新网-艾叶泡脚降火驱寒；人民网-艾叶泡脚治百病中医教你如何泡脚保长寿；百度百科-泡脚

三、艾草泡脚的正确方法怎么泡

1、若用艾叶泡脚，首先要准备好沸水，然后将水倒入洗脚盆中，再加入一小把碾碎的艾草，放置一段时间等水温可以被适用，在进行泡脚才更好。这种做法就是最为常见的艾叶泡脚方式，虽然常见但功效也还不错，若想功效最大化，可以尝试艾叶的不同搭配方式进行泡脚。

2、生姜作为厨房中常见的调味品，它却也在养生界有着一定地位。喜欢用艾叶泡脚的人，那不妨在准备泡脚水的时候，再加入几片切开的生姜。生姜虽然气味独特，但是却有着非常好治疗祛寒、暖宫活血、治疗风寒感冒的效果。所以若是有感冒的症状，那不妨用艾叶和生姜片一起搭配泡脚，有助治疗感冒、驱寒治疗类风湿等，除此之外，子宫不好的女星常这样泡脚，能够慢慢养护子宫，改善月经异常、痛经等症状。

3、艾叶泡脚虽然好，但却也存在着一定的禁忌，即泡脚时间不宜过长、水温不宜过高。过长时间泡脚，会导致自身血液聚集在下肢，导致心脑血液供给不足，容易有头晕的表现，对于高血压患者来说，还很容易导致血压升高。水温也要适中感到舒适即可，等到身体微微出汗时，即可完成泡脚工作。

4、常用艾叶草来泡脚，的确是非常不错的养生方法，通过这样简单的方法，就可以起到非常好祛寒补肾、治疗风寒感冒、痛经等病症，简单而有效。但是需要注意的是，艾叶泡脚也有一定注意事项，要控制好泡脚时间和水温，才能让艾叶的功效最大化。

四、艾叶水可以泡脚吗

1、艾叶水当然可以泡脚，艾叶水有杀菌消炎的作用，尤其对有脚气、灰指甲等脚部问题困扰的人，用艾叶水泡脚会有很好的疗效。

2、使用艾叶泡脚不一定非要使用晒干的艾叶，新鲜的艾叶煮水也是可以达到这样得一个效果的。而且新鲜的艾叶不仅可以用来泡脚，还能用来食用。将新鲜的艾叶捣碎加入到馅料中，可以包成包子、饭团等食物，也有美白的功效。

3、如果是将艾叶晒干，一般都是用来制作艾灸等物品，而且制作艾灸选用的艾叶越陈，那么它的燃烧效果越好，能量效力也就越足，对于一些疾病的治疗效果也就会越来一些。那么将艾灸燃烧后的灰粉收集起来，也是大有用处的。

4、可以用来洗头，有利于治疗脂溢性皮炎、脱发、头屑多等症状，用来泡澡可以起到一个杀菌消炎润泽皮肤的作用，当然也可以用来泡脚，而且用艾灸灰泡脚时间长了以后会发现，脚部的皮肤也会变得很滑很白。

5、艾灸灰还可以用来浇花，我们养花时最大的困扰就是生虫，如果用一些杀虫的化肥不仅让室内的空气弥漫着一股化学制品的味道，使用剂量还不好把握。那么艾灸灰就可以轻松的解决这个问题了，而且，经常用艾灸灰浇花可以让花的枝叶更加油绿茂盛。

6、所以，艾叶是一种好东西，它的用法有很多，在不同的性状下都有自己的不同的用途，不论是新鲜的艾叶还是将它们晒干，应该根据我们的具体需要选用。

五、怎样用艾叶泡脚功效最好

艾草泡脚的功效禁忌你知多少？艾草泡脚怎么泡才能达到最佳功效？

周末朋友突然发给我一个购物链接，我点开一看，竟然是艾草泡脚药包，这??90后的我们难道都要变成养生少女了吗？

这让我想起我们公司的同事，小戴是一各号称体湿的女生，她说整日感觉自己油腻腻的、脸上爱冒痘、舌苔厚重、上完厕所也不清爽，学中医的朋友告诉她可以用艾草泡脚，于是小戴利用国庆假期回老家割了很多艾草，然后晒干打包带回了北京，就开始了一日一泡的艾草泡脚，一个礼拜后小戴说她感觉自己清爽了许多，本来一到冬天就手脚冰凉的她也变身为小火炉。但是??连续用了几个礼拜后，小戴哭着告诉我：艾草养生都是骗人的，动不动就上火可如何是好？

今天，我们就来讲一下这个让小戴又爱又恨的艾草。

艾叶，又称艾蒿，是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾草可用于艾灸、艾草水洗澡、艾草精油涂抹、食用艾草、艾草泡脚等方法，但是今天我想重点讲一下艾草泡脚。

艾草泡脚凭着其方便使用，成为很多人用艾草养生的最佳选择。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。此外，如果有条件的话，大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显哦。

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状，我们一般情况称之为“上火”，其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，用药液泡脚，全身出微汗即可。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

我们知道泡脚是能够让人体发汗，对治疗感冒有着一定功效的，那么艾叶泡脚能治感冒吗？

在感冒期间用艾叶来泡脚到人体发汗，然后再配合一些其他的食物比如说喝一些生姜水或者是感冒药，都是有利于人体感冒康复的。人们如果感冒有咳嗽的情况，可以在喝的热水当中加入几瓣大蒜多喝几次让人体发热，是会对咳嗽等感冒症状有所缓解。所以，艾叶泡脚能够有利于人体感冒的恢复是毋庸置疑的。

艾叶泡脚，具有促进血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。如果在泡完脚后，能坚持按摩效果更佳。具体做法：位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完脚后再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，好好休息，一般连泡2?3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

艾草泡脚以15?30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。

有些人因为艾草泡脚对身体好就每天都泡脚，于是就出现了副作用，就像我的同事一样，出现上火等症状。经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。

有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

六、怎么用艾叶泡脚

将艾叶放入煮热水的锅中煮沸，等水开之后导入洗脚盆中即可泡脚。

艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质，黄酮，醇，多糖，微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。

天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人体内寒气自然也就无处可待。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火，寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头面部的气血两亏。

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果好。

3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，比平时穿的厚一层。

5、阴虚血热的用户最好不要采用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

参考资料来源：人民网-用艾叶泡脚，消灭黑眼圈

参考资料来源：人民网-艾叶泡脚治百病中医教你如何泡脚保长寿

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。