番茄钟时间管理法1)一个番茄时间(25分钟)是分不开的，没有半个或者一个半番茄时间。初中生的番茄闹钟定多长时间？番茄钟设置在25分钟左右还是比较合适的，在使用番茄钟时，家长需要考虑到孩子的具体情况，一个番茄钟后，休息5分钟，四个番茄钟后，休息30分钟，2)如果在一个番茄时间内做了与任务无关的事情，番茄时间无效。2)如果在一个番茄时间内做了与任务无关的事情，番茄时间无效。

1，A4纸工作法进阶；2.番茄栽培技术先进。这两个内容其实是我们动作三角的重要部分，A4工作法主要在调度，番茄工作法主要在实现，所以这两块是构成我们动作三角非常关键的因素。【A4工作法】第一步:先把动作三角记录下来，也就是清脑。我们可以随时随地通过笔记本、电脑、美妙的清单(工具)以及我们的常规收集，用手快速、完全、有效地清空我们的大脑。

根据我们的计划、目标、项目、一年的八大关注点和愿景来安排时间。事件分类:有固定日期的放在日程中；其他列表可以按场景分类。第三步:使用4D原则将事件分类为行动。案例1案例2【番茄钟工作法】推荐书籍:番茄钟工作法和番茄钟工作法图解。一个番茄钟建议工作25分钟，加上休息5分钟，构成半小时。一个番茄钟后，休息5分钟，四个番茄钟后，休息30分钟。

pomodoro技术是一种简单易行的时间管理方法，由Francisco Cirillo于1992年创立，比GTD更微观。运用番茄工作法，选择一个要完成的任务，将番茄时间设定为25分钟，专心工作，中途不要做任何与任务无关的事情，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X并短暂休息(只要5分钟)，每4个番茄周期休息一次。番茄工作法大大提高了他的工作效率，他会有一种意想不到的成就感。

2)如果在一个番茄时间内做了与任务无关的事情，番茄时间无效。3)绝不在工作时间之外使用番茄工作法。(比如:和儿子下棋三个番茄小时，钓鱼五个番茄小时，等等。4)不要拿自己的番茄数据和别人的比较。5)番茄的数量并不能决定任务最终的成败。6)你必须有一个适合自己的作息时间表。做法1。每天开始的时候计划几个今天要完成的任务，逐项写在清单里(或者软件清单里)。2.设置你的西红柿时钟(定时器，软件，闹钟等。)25分钟。

第一次用番茄工作法，出了点问题。当时我就很生气:哪个傻子设计了25分钟的番茄钟，太不合理了！有些工作很小，我510分钟就能完成，有些工作需要12个小时才能完成，一个番茄钟都不够。更郁闷的是，25分钟中间停下来，就需要拿起原来的工作，把之前的工作理顺，浪费时间！

我可以静下心来想一想。从1992年到2008年已经16年了，我还能坚持16年。这么受欢迎的工作方法，用起来肯定是有道理的，但是我用错了。后来我把这种使用方法叫做【番茄皮工作法】。有一次，我在看番茄工作法的书。我的一个同事看到了，跟我说:番茄工作法这么简单的东西，他还出书。不就是工作25分钟休息5分钟吗？我问他:为什么是25分钟？

1015分钟左右。番茄ToDo采用了pomodoro技术模型，这是一种比GTD(Francisco Cirillo于1992年创立)更微观的时间管理方法。使用学霸模式锁屏和番茄时钟，帮助你提高工作效率。一个番茄钟25分钟，采用倒计时模式。当时间为0时，可以休息五分钟。当然，你也可以自定义“工作”时间。在过去的一年中，番茄ToDo的下载量在2月和7月出现了大幅增长。可想而知，现在正是学生放寒暑假的时候。好像这个app就是学生的福利。

番茄工作法的核心是什么？笔者认为是一种简单易行的时间管理方法。就我的理解，就是让大家在固定的单位时间内，比如25分钟，集中精力做一件事或者做一件事的某一部分。用闹钟作为外部提醒“联络”，刺激大家养成快速进入专注状态的习惯。这种方法的缺点是适用场景有限。如果你在办公桌上放一个西红柿闹钟，它会突然响起来，这会吓到办公区的其他人，影响他们的工作。

第一次尝试是在25分钟内记录第一次练习番茄工作法图的感受。11: 45拿着手机准备把闹钟调到12: 10的时候，时间很快过去了2分钟，闹钟设置好了，时间又跑了2分钟。我的番茄钟时间不到25分钟。设置好之后，我打开我的evernote，快速写了起来。又过了2、3分钟打开我的evernote，这个软件一直跳广告干扰我的注意力。

小学生使用番茄钟时间管理法，通过记录所有的待办事项，选择最重要的事情，开始实施和操作。当25分钟结束，闹钟响起，一个番茄时间结束，5分钟休息结束，下一轮番茄时间开始。1.记录所有的待办事项。将今天需要处理的工作输入番茄时钟APP或者复制到今天的番茄记录表格中。2.选择最重要的，然后开始实施和操作。开始计时，将计时器设置为25分钟，然后开始专注工作！

4.当25分钟时间结束，闹铃响起，一个番茄时间结束，立即停止工作，在番茄记录表的这一项后面做一个完成标记，开始5分钟的休息。休息的时候，是纯粹的休息，不想要任何和刚才工作有关的东西。5分钟休息后，下一轮番茄时间开始。四个番茄小时后，好好休息15分钟。

1)一个番茄时间(25分钟)是分不开的，没有半个或者一个半番茄时间。2)如果在一个番茄时间内做了与任务无关的事情，番茄时间无效。3)绝不在工作时间之外使用番茄工作法。(比如:和儿子下棋三个番茄小时，钓鱼五个番茄小时，等等。4)不要拿自己的番茄数据和别人的比较。延伸信息:利用番茄工作法和甜蜜原则，专注于当前的任务，按时完成你的承诺。

设置番茄时钟的时间还有25分钟左右。在使用番茄钟时，家长需要考虑到孩子的具体情况，有些人可以长时间集中注意力，所以40分钟也不是不可能。如果彩虹这样的孩子专注力差，一次集中15到20分钟也不是不可能，番茄钟的时间并不固定，家长和孩子在使用过程中需要尝试调整。如果孩子在使用初期确实做不到25分钟，减少单次间歇的时间。