一般游泳者在水中屏住呼吸多长时间？初学者学游泳需要多长时间才能屏住呼吸？一个人在水下最多能憋气多久？最多能憋多久？正常吸气后可以憋气40秒。游泳时屏住呼吸需要多长时间？事实上，你不应该在乎你在游泳时屏住多少气，这取决于每个人，每个人都有自己承受的时间，最重要的是，游泳的过程是由呼吸组成的，而不是一口气。一个人最多能憋气多少分钟？一般情况下，经常锻炼的话，会憋气很久。

自从我开始游泳以来，我的肺活量明显增加了。我曾经因为抽烟和运动量太少，憋气1分40秒左右。游泳半年多，让我的屏气时间达到了2.5分钟。当然，屏住呼吸的时间与肺活量和耗氧量有关。然而，人们屏住呼吸的时间越长，他们的相对肺活量就越大。呼吸是游泳耐力运动后期很大的障碍。为了更好的调整呼吸，有时候会忽略技术动作。

憋气时间最长:1959年，罗伯特·福斯特憋气13分42.5秒。提起重物时，人们经常屏住呼吸。在运动中，特别是短时间的用力，也有短暂的屏气。...为什么憋气可以增加力量？我们知道，肌肉是由许多肌纤维组成的舵。脊髓中的一个运动神经元可以支配几个肌肉纤维。如果脊髓中的运动神经元受到，它所支配的肌肉纤维就会收缩。据研究，当肌肉纤维收缩时，它有200毫克的张力。

众所周知，你肺活量的大小决定了你在没有任何吸氧工具的情况下，能在水中呆多久。其实大部分人对这种水中憋气的时间了解不多，也不关注如何延长。我来带领大家学习一些在水中憋气的小知识吧！正常情况下，人在水中能憋气多久？不同人在水中憋气的时间长短也有一定差距。憋气时间的长短还取决于他们肺活量的大小，以及是否掌握了憋气的技巧。

因为一个人的肺活量往往是可以训练出来的，刚开始我们屏住呼吸需要很短的时间，但是长时间训练就会有很大的提高。就算达不到职业运动员的标准，和别人比还是很长的。但如果你是一个长期吸烟者，你的肺活量可能相对较小。因为长时间吸烟会导致每个人的肺部都处于不健康的状态，肺活量肯定不会太大，所以可以想象屏住呼吸的时间也不会太长，所以要想联系肺活量就要避免吸烟。

你不够好。你得练习生气一年，你会成功的。说明:吸气越多，憋气时间越长。你是个很棒的人。你太棒了。你的肺活量很大。说明:吸气越多，憋气时间越长。憋气时间的长短和自己的体质有很大的关系。一般半分钟到几分钟不等，憋气可以锻炼肺活量，但是会容易导致大脑缺氧。不建议没有特殊需求的人锻炼。正常情况下，普通人能憋气40秒左右，肺功能正常。

所以按照这个标准，憋气一分钟是无功能是否正常的分水岭。拥有强大的肺功能是身体健康的重要标准。但由于现代生活节奏快，很多人忽视运动，所以很容易导致肺功能逐渐下降。此外，空气不好、经常吸烟也是损害肺功能的关键因素。一般情况下，经常锻炼的话，会憋气很久。但是，我们也要明白，憋气一分钟是一个分水岭。憋气不到一分钟，肺功能就处于亚健康状态。

是的，23秒是正常的。当你真正游泳时，呼吸并不需要那么长时间。你学会潜水了吗？谁教你的？学游泳不需要憋气太久。每个人的肺活量是有限的。而且游泳只是为了防身(不小心掉进游泳池)和潜水游泳提高肺活量。呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱决定的。运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的受到1215公斤的压力，冷水肌肉收缩，使呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量的需要。

人体最长的屏气时间需要根据自身的身体状况来判断。一般人的屏气时间大概是半分钟到两分钟。我屏住呼吸最多半分钟。我最多能憋气三分钟，最多能憋气20秒。如果时间太长，会觉得呼吸特别堵。普通人最多能憋气两三分钟，游泳运动员能憋气七八分钟甚至十分钟。我能屏住呼吸两分钟。正常健康的人能憋两分钟，我能憋一分钟左右。

有时候时间超过半分钟，有的人一分钟左右。如果是运动员，体质更好，需要的时间更长。如果你有一些基础疾病，那么屏住呼吸的时间会更短，贫血也会影响呼吸。比如游泳运动员或者登山运动员，因为长期的训练，他们的肺功能会得到改善。在提升的过程中屏住呼吸需要非常长的时间。这种人不建议练习长时间憋气。因为反复憋气会导致体内缺氧，对内脏和身体状况造成不好的遗憾。

有些长期游泳者可能能憋气4到5分钟左右，而普通人如果不经过一些训练，可能最多只能憋气1分钟左右。一个人在水下最多能憋气多久？每个人都不一样。有的人可能只憋气几十秒，大部分人听说他憋了十几分钟。当然，估计时间长了会对人的心肺功能产生不好的影响，所以不建议抱太久。在水中憋气的时间与人的肺活量有关。肺活量不同导致个人憋气时间不同。

花样游泳可以坚持1、2分钟，一般人1分钟左右。你可以练习。你躺在床上或者在一个非常舒适的环境中，然后闭上眼睛，然后完全放松，不要使用任何能量，然后开始屏气，在脑海中想一些愉快的或者放松的事情(不要想太久)，这样可以大大提高屏气时间。上一次尝试这个方法，我坚持了2分钟。做法是一开始坚持30秒，然后把身体逐渐适应无氧30秒的时间拉长，这样可以坚持很久。

其实游泳的时候不应该在乎憋气多少。这取决于每个人。每个人都有自己的忍耐时间。最重要的是，游泳的过程是由呼吸组成的，而不是一口气。但是一个人的肺活量越大，憋气的时间就越长，而游泳是练习肺活量的最好运动。你是在问花式吗？普通两三分钟！不寻常的事情至少要五六七分钟！哈哈！我只能打开一分多钟，最多两分钟。三分钟，一般一分半钟就够了。

尝试以下方法:1。买一副合适的泳镜教他戴上，告诉他戴上泳镜可以睁开眼睛看看水里有什么，一方面可以减轻他对水的恐惧，另一方面可以利用他的好奇心引导他把头伸进水里，学会憋气。2.和他做一个游戏:“数数有多少”把手指放在浮板下，让他把头伸进水里，数数你伸出了多少根手指，(最好你和他都一起把头伸进水里。)刚开始不要把手放得太低，叫他把脸埋在水里就行，时间可以短一点，循序渐进。