石斛10克，4个。石斛粥:石斛10克，粳米50克，水煮成粥，吃石斛1，石斛汤:石斛10克，水煎30分钟，取汁，每日两次，但是石斛的种类很多，有10多种。金钗石斛、铁皮石斛、铁皮石斛、铁皮石斛、金钗石斛都可以入药，其中以铁皮石斛的效果最好，石斛的用量和石斛的用量有关，1.一般干品石斛一次用量515克，鲜石斛一次用量1530克，具体用量要看阴虚津亏的程度。石斛需要长时间煎煮，才能完全释放有效成分，其力度有所放松，单独服用需要很长时间才能生效。

鲜吃:用新鲜的铁皮石斛茎，洗净后放入口中咀嚼。能滋阴、健胃、开脾。制茶:取铁皮石斛的茎或根，洗净后用开水冲泡，可缓解口干、鼻干、眼干，也可与百合、麦冬混合泡水解渴，对肺、胃、津液损伤有很好的疗效。铁皮石斛用量不宜过大，每次用量不超过15克。虽然养阴生津，但有滋腻的特点，量大了会阻碍肠胃，影响消化功能。此外，脾胃虚寒者、阳虚湿者不宜服用。

每天服用丰豆霍山石斛3克为宜，可煮汤或水。如果一次用水浸泡霍山石斛35克，可以浸泡5天左右，每天加水即可。真正的霍山石斛氧化能力非常好，泡一个月也不会变质，正常情况下可以咀嚼泡好的石斛5天左右。半年下来，很少生病。市场上真正的霍山石斛很少，所以不容易买到真正的产品。这里主要说一下霍山石斛的真伪鉴别方法。目前市场上主要的假霍山石斛分为以下几种:1。用铁皮石斛直接冒充霍山石斛，鉴别方法:一看颜色是金色，比较细，是假的。

铁皮石斛是一种具有药食两用功能的中药材。可以加入不同的配料做汤。铁皮石斛和鸭子可以和莲子、薏米、铁棍山药、黄芪、枸杞子、当归等中草药一起炖成各种美味的老鸭汤。下面是小编整理的铁皮石斛炖鸭的做法。铁皮石斛冬虫夏草炖野鸭汤铁皮石斛的功效挺多的，但是一天不能吃太多。那么铁皮石斛的食用方法和用量是怎样的呢？铁皮石斛每日服用量没有统一规定。不同的吃法，每次用量不同。铁皮石斛也是中药材，性寒。如果不合理食用，会对身体造成伤害。大多数人吃干货或鲜条的铁皮石斛。如果是干燥的话，铁皮石斛每天的食用量应该在10克以内(三丰豆)。如果是新鲜的，石斛每天的食用量不要超过30克(两个鲜条)，特别是湿冷体质的人。吃不到就别吃。一周最多只能吃三次，不能吃太多。否则，可能会出现相反的效果。

1。石斛汤:石斛10克，水煎30分钟，取汁，每日两次。主治发热引起的口干舌燥，肺燥引起的咳嗽，肾虚引起的腰膝酸软。2.石斛饮:鲜石斛、麦冬、生地、远志、茯苓各30克，炙甘草15克，生姜5克。将除生姜外的药物捣碎，与生姜一起放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁。一天一剂，分三次温服。本方具有滋阴益气、生津止渴、清热退烧的功效，主治阴虚发热。

每日一剂，分三次服用。主治燥、热、烦渴。4.石斛粥:石斛10克，粳米50克，水煮成粥。每天早晚都吃。5.石斛炒羊肝:石斛10g，羊肝200mg，酱油料酒6ml，盐和味精2g，葱花5g，姜末5g，翻炒。随餐吃饭。6.石斛炖肘子:石斛10克，猪肘子250克，味精、盐各2克，酱油、料酒各5毫升，葱、姜片各5克，大火。

1。一般干品石斛一次用量515克，鲜石斛一次用量1530克。具体用量要看阴虚津亏的程度。石斛需要熬制很长时间，有效成分才能完全释放出来，其力度有所放松。单独服用需要很长时间才能生效。石斛性偏寒油腻，脾胃虚寒、湿气重者慎用。2.石斛和枸杞、西洋参一样，都是常见的日常保健品，可以入药、泡茶、炖菜。但是石斛的种类很多，有10多种。金钗石斛、铁皮石斛、铁皮石斛、铁皮石斛、金钗石斛都可以入药，其中以铁皮石斛的效果最好。

不同品种、不同种植方式的单重差异很大。厚的一个能重10多克，仿野生的基本很小，2到3克左右，石斛有干湿之分，与冬虫夏草不同，石斛大小差不多。石斛有长有短，但是10厘米长的石斛差不多5 g，谢谢，石斛(shíhú)是兰科石斛属的一种。附生植物，大多在树上或岩壁上，茎粗，丛生，圆柱形，上部略扁。